التصنيفات
الطب البديل

نبات السنامكي لإزالة الكرش و حرق الدهون

السنامكي لإزالة الكرش

  • يُعرف عن عُشبة السَنامكي بأنه تُساعد في التخلص من الكرش وتخسيس وزن الجسم والحصول على وزنٍ مثالي.
  • يًضاف ملعقة صغيرة من السَنامكي المطحونة إلى كوب من الماء المغلي وتُشرب على الريق صباحاً.
  • تُسهل عمل الجهاز الهضمي وتخلصه من المواد الضارّة وتلين حركة الأمعاء مما يُساعد في منع تراكم الفضلات في الأمعاء والقولون والتخلص منها بسهولة.
  • تساعد في تحليل البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي، وتنشيط الخلايا العصبية الموجودة في جدار المعدة، كما ان مفعولها يبدأ بعد ست ساعات من تناولها، مما يُسنح للجسم امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية الضرورية، وهذا يمنع التأثير الضار على الجسم.
  • تحتوي السَنامكي على جلوكوزيدات انتراكينونيةـ بالغضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ب المركب، وفيتامين د، وفيتامين ج، وجلوكوزيدات نفتالينية، ومواد فلافونيدية، ومواد هلامية، وزيوت طيّارة، وعمل هذه المواد مجتمعةً في منع تراكم الدهون في منطقة البطن، والتخلص من الكرش.
  • يمنع تناول السَنامكي لفتراتٍ طويلة أو بجرعاتٍ كبيرة لأنها تُسبب إسهال مزمن ونوبات من الإسهال والإمساك، كما تسبب بعض التداخلات الدوائية، لذلك يجب تناولها بحذر، ويجب أن لا تزيد الجرعة اليومية منها عن 2 غرام، كما يمكن تناولها على شكل أقراص صيدلانية.

فوائد عامة للسنامكي

  • تسهّل الصفراء وتعزز أداءهان وتعالج تضخم الطحال، وحمى التيفوئيد، وأمراض الكبد.
  • تقوي عضلة القلب وتفيد الاوعية الدموية.
  • تمنع الإصابة بتشنج العضلات.
  • تعالج العديد من الأمراض الجلدية مثل الحكة والجرب والبثور.
  • تعالج أوجاع الظهر المختلفة.
  • تعالج البواسير المزمنة.
  • تُساعد في تلوين الشعر والتخلص من الشيب.
  • تساعد في علاج التقرحات الجلدية والتخلص من الإنتانات.
  • تخفف من الصداع المزمن.
  • تنقي الدم من الفضلات والسموم ومسببات الأمراض.
  • تخلص الجسم من الإمساك المزمن وتعمل كمسهّل باعتبارها مليناً طبيعياً، ويبدأ مفعول السنامكي في القولون تحديداً، لذلك لا تسبب أية تأثيرات على الأمعاء أو المعدة.

 

موقع الطب الجزائري

التصنيفات
الطب البديل

ورق الملفوف للتخلص من الكرش و حرق الدهون

فوائد ورق الملفوف لإزالة الكرش

  • يتم استخدم أوراق الملفوف كأحد الطرق الطبيعية المتبعة في إزالة الكرش.
  • وهو من المواد الضرورية التي يجب التركيز علية في عملية الرجيم لخسارة الوزن.
  • على الشخص الراغب في أن يتخلص من كرشة نهائياً، إحضار مجموعة من أوراق الملفوف والقيام بتسخينها من خلال المايكرويف.
  • تترك أوراق الملفوف جانباً لكي تبرد لكي تكون درجة حرارتها مناسبة عند وضعها على الجسم.
  • بعد ذلك يتم القيام برص الأوراق بالشكل الدقيق على المنطقة المراد إزالة الدهون منها، والقيام بتثبيتها بالشاش لضمان عدم تحركها.
  • تترك الأوراق بهذه الطريقة مدة ليلة كاملة، وستساعد على إزالة الدهون من خلال تحفيز الجسم على التعرق بشكل كبير.
  • لا تقتصر فوائد الملفوف على هذا الحد فقط، بل يعد من أحد المواد الأساسية في العديد من الحميات الغذائية.
  • يساهم الملفوف في التقليل من السعرات الحرارية اليومية.
  • يتم تحضير حساء الملفوف المستخدم في الرجيم من خلال تقطيع مجموعة من أوراق الملفوف، ومن ثم غليها في لترين من الماء.
  • بعد ذلك يتم القيام بإضافة بعضً من الخضروات المقطعة إليها، مثل البندورة والفلفل الحلو والجزر والكرفس.
  • يتم القيام بمزج الخضروات على نار هادئة حتى تنضج تماماً، ثم تتم إضافة القليل من الليمون إليه.
  • يتم شرب هذا الحساء كوجبات أساسية خلال النهار وعلى فترات، وشرب الماء بشكل كبير.

محاذير إستعمال الملفوف

  • يفضل أن يبتعد الأشخاص المصابون بضمور الغدة الدرقية عن الملفوف بشكل نهائي في فترة الإصابة، حيث أن له العديد من التأثيرات السلبية في هذه الحالة.
  • يجب على مرضى السكري الانتباه والحذر عند تناول الملفوف، حيث أنه قد يسبب انخفاضاً في مستويات السكر في الدم.
  • يجب على الشخص الخاضع للعملية الجراحية ومصاب بالسكري في نفس الوقت، أن يتوقف عن استعمال الملفوف قبل أسبوعين على الأقل من موعد إجراء العملية.

 

موقع الطب الجزائري

التصنيفات
الطب البديل

قشور القهوة للتخلص من الدهون و تنحيف الكرش

قشور القهوة للكرش

تستخدم قشور القهوة في حرق الدهون المتراكمة في منطقة الكرش، وتعمل على شد المنطقة وعلاج الترهلات، فهي تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي على إفراز الأنزيمات وبالتالي زيادة عملية حرق الدهون.

طريقة استخدام قشر القهوة لتخفيف الكرش

المكونات

  • ملعقتان كبيرتان من قشر القهوة.
  • ملعقة كبيرة من القرفة البودرة.
  • ملعقة كبيرة من الشمر أو الشومر.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون ناعماً، ويمكن استخدام الزنجبيل الأخضر.
  • ربع كوبٍ من أعواد القرنفل.

طريقة التحضير

  • نضع قشر القهوة في وعاءٍ متوسط الحجم، ونضيف له الشمر والقرفة، ونخلطها معاً بشكلٍ جيدٍ.
  • نضيف الماء المغلي إلى المكونات السابقة، ونرفع الوعاء على النار متوسطة الحرارة ونتركه لمدة ربع ساعة تقريباً، بحيث تغلي المكونات مع الماء.
  • نرفع الوعاء عن النار ونتركه جانباً لمدة ربع ساعة تقريباً.
  • نضع أعواد القرنفل والزنجبيل في سخان القهوة.
  • تسكب منقوع القهوة والشمر فوق القرنفل والزنجبيل، ثم نترك القهوة لمدة دقيقتين تقريباً.
  • نحرك سخان القهوة بشكل خفيف حتى تختلط المكونات معاً.
  • نشرب خليط قشور القهوة على مدار اليوم، أو يمكن شرب نصف السخان فقط، وللاستفادة بشكلٍ أكبر فمن الأفضل شربه في الصباح أو بعد الوجبات لحرق السعرات الحرارية من الأطعمة الدسمة.

فوائد أخرى لقشر القهوة

  • تنظيف الرحم من الدم الفاسد أثناء النفاس والدورة الشهرية.
  • المحافظة على ضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي حيث يعمل على إدرار البول.
  • الوقاية من اضطرابات المعدة والأمعاء وعلاج المغص، والانتفاضات التي تحث في المعدة والأمعاء، والمحافظة على سلامة الجهاز الهضمي بسبب تنقية الجسم من السموم التي تتراكم فيه.
  • حرق الدهون المتراكمة في الجسم، بشكل طبيعي دون التسبب بظهور آثار جانبية.
  • التخلص من تراكم السوائل في الجسم وخاصة في القدمين والبطن.
  • الشعور بالسكينة والراحة لأنه يؤثر مباشرة بالجهاز العصبي في الجسم.
  • تقوية عضلة القلب وتنظيم دقاته، كما يساعد في الوقاية من الإصابة بالجلطة المفاجئة.
  • التخفيف من آلام الرأس أو الصداع.

 

موقع الطب الجزائري

التصنيفات
الصحة العامة

طريقة المشي الصحيح و السليم

السلام عليكم و رحمة الله

سنتعرف على الطريقة الصحيحة و السليمة للمشي و لاستفادة منه

التصنيفات
الصحة العامة

فوائد المشي

السلام عليكم و رحمة الله 

سنتعرف على فوائد المشي و التي يجهلها الكثيرون ، تابعوا الموضوع للاستفادة