التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على الاباضة و طرق زيادة التبويض

مفهوم الإباضة

تعرف الإباضة أو التبويض بمرحلة خروج البويضة بعد نضجها من المبيض بحيث تكون صالحة للإخصاب لمدة تتراوح من 12 ساعة إلى 14 ساعة تمهيداً لتلقيحها بالحيوان المنوي، وتحدث الإباضة عادةً في اليوم الرابع عشر من بداية فترة الطمث لدى النساء اللواتي تكون دورتهن الشهرية منتظمة وتحدث كل ثماني وعشرين يوماً، وعلى كل سيدة ترغب بالحمل ممارسة الجماع مع زوجها في أسبوع التبويض يوماً بعد يوم من بداية التبويض ولمدة أسبوع، وسنتعرف في هذا المقال على طرق معرفة الإباضة.

 

العلامات الدالة على حدوث الإباضة

  • حدوث ارتفاع في درجة حرارة جسم المرأة من علامات التبويض.
  • تزيد كمية الإفرازات المهبلية في هذه الفترة ويكون لونها أحمر مائل للبني الداكن، ويمكن للمرأة استخدام منديل نظيف ووضعه داخل المهبل للتأكد من ذلك.
  • شعور المرأة بألمٍ في جانبها الأيمن في المنطقة السفلية للبطن يرافقه حدوث مغص يستمر لعدة دقائق أو لعدة ساعات.
  • تطرأ تغيرات على سائل أو مخاط عنق الرحم بحيث يكون لونه أبيض متسق.
  • حدوث تغير على عنق الرحم فيصبح طرياً ورطباً ويصبح مرتفعاً وأكثر انفتاحاً.
  • الشعور بآلامٍ في الثدي وزيادة حساسيته.
  • في فترة التبويض تزيد حاسة التذوق والشم لدى المرأة.
  • حدوث انتفاخ في منطقة البطن.
  • الشعور بالغثيان.
  • زيادة رغبة المرأة الجنسية في هذه الفترة.
  • الإصابة بأوجاعٍ في الرأس و الصداع النصفي.

مشاكل الإباضة

  • إصابة الغدد أو المبايض بالضعف.
  • حدوث اضطراب في موعد الدورة الشهرية.
  • إصابة المبايض بالتكيس.
  • حدوث انسداد في قناتي فالوب.
  • وجود عيوب خلقية في الرحم.
  • الإصابة بتليفٍ في الرحم.

طرق لزيادة التبويض عند المرأة

  • العسل: يعتبر العسل من المواد الطبيعية التي تنظم هرمونات الجسم وعلى المرأة التي ترغب بحدوث الحمل تناول ملعقتان من العسل الأصلي مرة في الصباح والأخرى في المساء مع كوبٍ من الماء، حيث أنه يفيد في تنظيم الهرمونات.
  • أوراق شجر البرقوق: من فوائد أوراق البرقوق قدرتها على علاج تنظيم التبويض وعلاج الإجهاض وتحفز الجسم على إنتاج هرمون البروجسترون، ويتم استخدامها عن طريق إضافة كمية مناسبة من أوراق البرقوق في كمية من الماء، يُغلى المزيج على النار وبعد أن يبرد قليلاً يتم تصفيته وتناوله.
  • طلع النخيل: يتم مزج مقادير متساوية من طلع النخيل والعسل وتناول المزيج بشكلٍ يومي.
  • الفواكه الحمراء: من أنواعها التوت الأسود والأحمر والفراولة، ويساعد تناولها على التبويض كما ينشط الرحم.
  • المكسرات: تناول المكسرات النيئة مثل اللوز وغيرها من الأنواع الأخرى ينظم هرمونات الجسم ويعالج ضعف التبويض لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن والمواد البروتينية.
  • الخضراوات الورقية: من ألمثلة عليها الخس والملفوف والسبانخ وغيرها، ويساعد تناولها على تنظيم معدل الهرمونات.
  • الأسماك: تحتوي الأسماك على أحماض دهنية مثل الأوميغا 3 وتعمل هذه الأحماض على تنظيم معدل الهرمونات الجسم خاصةً التستوستيرون والبروجسترون بافضافة إلى الأستروجين، ومنها سمك السردين والسلمون والتونة.
  • الفواكه المجففة: تنظم الفواكه المجففة التبويض حيث أنها تحفز الجسم على امتصاص فيتامين (هـ) ومنها الخوخ والمشمش.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

أسباب فشل تلقيح البويضة و اعراضها

تلقيح البويضة

كل شهر خلال السنوات ما بين البلوغ و سن اليأس يمر جسم المرأة بعدد من التغييرات للاستعداد للحمل المحتمل، وتسمى هذه السلسلة من الأحداث التي تتحكم بها الهرمونات بالدورة الشهرية، وفي هذه الدورة تمر البويضة بمراحل عدة تبدأ من أول أيام الطمث وتستمر حتى الدورة الشهرية التالية، فالبويضة تتكون نتيجة إفراز الغدة النخامية للهرمونات التي تعمل تحفيز المبيضين، وبعد ذلك تستمر البويضة بالتطور داخل المبيض قبل حدوث الإباضة، وعندما يتم إفراز الهرمون اللوتيني من الغدة النخامية تحدث عملية الإباضة، وفي حالة عدم حدوث التلقيح خلال الأربعة وعشرين ساعة من الإباضة فسوف تموت البويضة وتظهر علامات الدورة الشهرية، ويستعرض المقال عدة مواضيع تتعلق بكيفية حدوث الحمل وعلامات وأسباب فشل تلقيح البويضة.

 

 كيف يتم الحمل

يمر الحمل بمراحل متعددة قبل حدوثه تبدأ من مرحلة تلقيح البويضة وتنتهي بعملية زرعها في الرحم وتكون الجنين، وتتشارك الهرمونات التي يفرزها الجسم في عملية الإباضة والتلقيح مرورًا إلى المراحل الأخرى، ويستعرض هذا المقال مراحل تكون ونشوء الحمل داخل جسم المرأة ومن تلك المراحل ما يأتي:

  • مرحلة الحويصلات: في هذه المرحلة تفرز الغدة النخامية الهرمونات لتحفيز المبيضين على تكوين الحويصلات التي تحتوي كل منها على بويضة غير ناضجة، وتحدث هذه المرحلة شهريًا وتستمر في الحدوث خلال سنوات المرأة من مرحلة البلوغ إلى سن اليأس في دورة تسمى بالدورة الشهرية.
  • مرحلة الإباضة: وتحدث هذه المرحلة نتيجة زيادة إفراز الهرمون اللوتيني من الغدة النخامية، وذلك يعمل على تحفيز المبيض للإباضة، كما يلاحظ في هذه المرحلة ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم وظهور إفرازات مهبلية تشبه زلال البيض.
  • مرحلة الجسم الأصفر: في هذه المرحلة تتحول الحويصلة بعد إطلاق البويضة إلى جسم يسمى الجسم الأصفر، يعمل الجسم الأصفر على إفراز هرمون البروجسترون وهرمون الأستروجين، ويعمل ارتفاع هذه الهرمونات في المحافظة على بطانة الرحم سميكة وجاهزة لزرع الجنين، ومن الجدير بالذكر أن في حالة عدم حدوث التخصيب سوف يتقلص الجسم الأصفر ويتم امتصاصه مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الهرمونات وبداية الطمث.
  • مرحلة التلقيح: بعد حدوث الجماع تقوم عضلات المهبل بدفع الحيوانات المنوية إلى قناة فالوب حيث تتواجد البويضة، وهنا يلقح حيوان منوي واحد جسم البويضة مما يؤدي إلى بداية عمليات الانقسامات الخلوية فيها.
  • مرحلة زراعة البويضة: بعد التلقيح تبدأ الخلايا في البويضة بالمرور بعدة انقسامات داخلها، مما يؤدي إلى تكون الجنين ثم  يقوم بالمرور عن طريق قناة فالوب إلى الرحم حيث تبدأ عملية زراعة الجنين هناك.

 

علامات فشل تلقيح البويضة

تمر معظم النساء بعلامات فشل تلقيح البويضة وهي نفسها التي تسبب حدوث ما يعرف بمرحلة ما قبل الطمث، وتحدث هذه العلامات نتيجة فشل الحيوان المنوي في عملية التلقيح خلال الأربعة وعشرين ساعة بعد حدوث الإباضة لأسباب مختلفة سوف يتم تناولها في المقال لاحقًا، ومن أهم علامات فشل تلقيح البويضة ما يأتي:

  • انتفاخ.
  • تورم الثدي أو الشعور بالألم.
  • تغيرات في المزاج.
  • صداع الراس.
  • تغيرات في الرغبة الجنسية.
  • رغبة شديدة في الطعام.
  • مشاكل في النوم.

أسباب فشل تلقيح البويضة

هناك العديد من الأسباب التي تعمل بشكل أو أخر على فشل تلقيح البويضة، وكما أن هذه الأسباب قد تكون عائق كبير في حياة بعض النساء اللواتي يرغبن في الإنجاب، ومن الجدير بالذكر أن الطب قد توصل للكثير من الطرق لعلاج تلك الأسباب والحد من حدوثها، ويستعرض المقال فيما يأتي أهم أسباب فشل تلقيح البويضة:

  • تلف قناة فالوب أو انسدادها: إن تلف قناة فالوب أو انسدادها يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية تخصيب البويضة، وكذلك يصعب على الجنين المرور عن طريقها إلى الرحم.
  • مشاكل في عملية الإباضة: قد تكون المشكلة في بعض النساء هي فشل عملية الإباضة في الأساس، وذلك يعود لعدة أسباب ومشاكل إما في المبيضين أو مشاكل في الهرمونات التي تحفز الإباضة.
  • بطانة الرحم المهاجرة: يسبب هذا المرض نمو بطانة الرحم في مناطق أخرى خارج الرحم، وكذلك يعتبر من أبرز الأسباب للعقم عند النساء.
  • ضعف إنتاج الحيوانات المنوية أو ضعف وظيفتها: يمكن أن يؤدي تركيز الحيوانات المنوية المتدني أو ضعف حركة الحيوانات المنوية أو حالات الشذوذ في حجم وشكل الحيوانات المنوية إلى فشل تلقيح البويضة.
  • الخلل الهرموني: يعد من الأسباب المهمة لفشل تلقيح البويضة، ويعتبر الخلل في الغدة النخامية من أبرر الأسباب التي تؤدي إلى خلل في الهرمونات التي تعمل على تحفيز عملية تصنيع البويضة وعملية الإباضة.

أسباب فشل التلقيح الصناعي

يعتبر التلقيح الصناعي من أبر الحلول لمشاكل العقم عند النساء، وتتم عملية التلقيح الصناعي عن طريق أخذ البويضة من مبيض المرأة ويتم تلقيحها بالحيوان المنوي في المختبر، بعد أن تتم عملية التلقيح يتم زراعة البويضة الملقحة في الرحم، كما أن هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى فشل التلقيح الصناعي ومنها ما يأتي:

  • العمر المتقدم للمرأة: تزيد نسبة فشل التلقيح الصناعي عند النساء اللواتي تزيد أعمارهن عن الخمسة وأربعين سنة.
  • حالة الجنين عند الزراعة: تزداد نسبة نجاح عملية التلقيح في الأجنة الأكثر تطورًا عند زراعتها في الرحم، وقد يؤدي زراعة الأجنة الأقل تطورًا إلى فشل التلقيح الصناعي.
  • التاريخ الإنجابي للمرأة: تقل فرص نجاح عملية التلقيح للنساء اللواتي لم يسبق لهن الولادة من قبل.
  • عوامل العقم: في حالة بعض الأمراض مثل مرض بطانة الرحم المهاجرة تقل نسب نجاح عملية التلقيح، وذلك يعود لطبيعة المرض الذي يؤثر على عملية زراعة الجنين.
  • عوامل نمط الحياة: يؤثر التدخين والسمنة في عملية التلقيح، كما تتشارك العديد من الأسباب مثل تناول الكحول والكافيين بكثرة إلى فشل التلقيح الصناعي.

أعراض نجاح تلقيح البويضة

تحدث أعراض تلقيح البويضة بعد نجاح عملية التلقيح  وتعتبر أول علامات الحمل عند المرأة، من الجدير بالذكر أن بعض النساء لا يواجهن تلك الأعراض، وفي ما يأتي أبرز أعراض تلقيح البويضة:

  • تغير المزاج.
  • نزول بعض بقع الدم .
  • الغثيان.
  • الشعور ببعض التشنجات في البطن.
  • انقطاع الدورة الشهرية، وتعتبر من أبرز علامات نجاح تلقيح البويضة.

 

للمزيد : صحة المراة

التصنيفات
الحمل و الولادة

فوائد الشاي الاخضر للحامل و مضاره

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر الشاي الياباني هو نوع من الشاي قليل الأكسدة أثناء التصنيع، حيث تعرّض للعديد من الدراسات الطبية والعلمية لتحديد فوائده الصحية، حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذي يشربون الشاي الأخضر أقل عرضة للإصابة بأمراض عديدة منها أمراض القلب، وأنواع معينة من السرطان، وتعتبر الدول الرئيسة المنتجة له هي الصين واليابان والفيتنام. ويعود شربه على الجسم بالكثير من الفوائد، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد الشاي الأخضر للحامل.

من فوائد الشاي الأخضر للحوامل

  • يقوي جهاز المناعة في الجسم.
  • يقي من الإصابة بالعدوى الفطرية أو البكتيرية في الفم والجسم.
  • يزيد من كمية المخاط الذي يحمي الرحم.
  • يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي من الإصابة بأمراض السرطان والالتهابات الجسم.
  • يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين الذي من شأنه أن يساهم في إدرار البول وبالتالي تخليص الجسم من السوائل الزائدة؛ حيث أنه من المعروف أن المرأة الحامل تزيد عندها كمية السوائل المحتبسة، وأنّ شرب الشاي الأخضر بكميات معتدلة حوالي 200 ملي غرام تشعرها براحة أكبر.
  • يحافظ على نشاط الجهاز العصبي.
  • يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول النافعويحسن من تدفق الدم، وبالتالي يحسن من عمل القلب والتقليل من نسبة التعرّض للسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • السيطرة على نسبة السكري في الدم ويقلل من الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنّ النساء أثناء الحمل أكثر عرضة للإصابة به.
  • مهم جداً لصحة عظام الحامل، ويحافظ على مناعة جسمها.

 

فوائد الشاي الأخضر لصحة الانسان

  • المساعدة على فقدان الوزن، وحرق السعرات الحرارية والدهون، كما أنه يحفّز عملية الأيض والهضم.
  • يحفّز نمو بصيلات الشعر وتكثيف الشعر لاحتوائه على بروتين الجلوبولين.
  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة الإمساك.
  • يحمي من الإصابة بحصوة الكلى والالتهابات وذلك لأنه مدر للبول.
  • يذيب الدهون المحيطة بالكبد وبالتالي يحميه من الأمراض.
  • ينصح به لمعالجة مشاكل ضغط الدم، حيث يحمي من ترسب الكوليسترول في الدم ويقي من تصلّب الشرايين.

من اضرار الشاي الأخضر على الحامل

  • يعيق امتصاص حمض الفوليك؛ حيث يعتبر من أهم المغذيات للمرأة الحامل وللجنين، حيث يسهم في حماية الجنين من التشوهات الخلقية.
  • احتوائه على مادة الكافيين حيث أنّ الإفراط في شربه يؤدي إلى الأرق والإجهاد عند المرأة في فترة الحمل.
  • يزيد من خطر الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وقد يؤدي إلى الولادة المبكرة.
  • يعيق امتصاص الحديد في جسم الحامل، وبالتالي يعرضها لخطر الإصابة بفقر الدم.
  • شربه بكميات كبيرة وبأعلى من المعدلات، يؤدي إلى الجفاف وتشكيل خطر على الجنين.

 

للمزيد : الحمـــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

نقص الحديد عند المراة الحامل

الحديد للحامل

عنصر الحديد يعتبر من احد المعادن الهامة و الحيوية لجسم الإنسان و التي تحافظ على حيويته و نشاطه، فهو المسؤول عن تكوين مادة الهيموجلوبين في الدم ، و هي عبارة عن مادة بروتينية  وظيفتها نقل الأكسحين لباقي الخلايا و العضلات، و يساعد أيضاً على تقوية جهاز المناعي في الجسم، سنتحدث عن نقص الحديد عند المراة الحامل و المشاكل الذي يسببها نقصه .. تابعونا .

نقص الحديد عند المراة الحامل

يمكن معرفة المشاكل الصحية التي يترتب عليها نقص الحديد عند الحامل و الجنين، و كيف يكمن تفادي هذه المشكلة الصحية، من خلال الآتي :-

  • يزداد احتاج المرأة الحامل لعنصر الحديد تحديداً، لأن كمية تدفق الدم يتضاعف بشكل مستمر في الجسم على مدار اليوم، و يعود السبب أيضاً لحاجة الجنين الملحة داخل رحم الأم لعنصر الحديد، و عند حدوث أي نقص في المخزون الكلي في جسم الأم يعادله وجود عدم توازن في الأداء الوظيفي لباقي أعضاء الجسم، كنقص منسوب الأكسجين في الدم، و الذي يؤدي لمشاكل صحية خطيرة، و قد تؤدي إلى وفاة الجنين.

 

  • يمكن أن تحصل الأم الحامل على عنصر الحديد من خلال المحافظة و الالتزام على اتباع نظام غذائي صحي متكامل، مثل تناول اللحوم بجميع أنواعها الحمراء و الداجنة أو  الأسماك خاصةً التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن التي يحتاجها الجسم إضافة إلى أن السمك يعتبر المصدر الأول لعنصر الحديد، و الجدير بالذكر أن كل الأطعمة التي سبق ذكرها تُعد من  أهم و أفضل المصادر الغذائية التي يمكن تحصل من خلالها المرأة الحامل على الحديد، و يمكن  الحصول على الحديد أيضاً من خلال تناول البقوليات و الخضروات، لأن المرأة الحامل تحتاج إلى 27 ملغم من الحديد في اليوم.

 

  • يؤدي نقص الحديد في جسم المرأة الحامل إلى إصابته بالوهن و الضعف الشديد خلال فترة الحمل، و لن يستطيع  الدم تكوين مادة الهيموجلوبين اللازم لنقل الأكسجين للجسم، و قد يؤدي أيضاً إلى احتمال ولادة مبكرة للجنين، أو ولادة طفل غير مكتمل الوزن، أو أن يولد الطفل مصابا بمرض الأنيميا.

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تطورات جنينك في الشهر الخامس للحمل

الجنين في الشهر الخامس

الشهر الخامس من الحمل والممتد من بداية الأسبوع 18 حتى نهاية الأسبوع 21 من أجمل فترات الحمل لدى الحامل فمع بدايته تبدأ أعراض الحمل بالتلاشي كالغثيان والقيء والتعب والإرهاق، كما أنها الفترة السابقة لمرحلة الثقل وزيادة الوزن والعجز عن الحركة بسهولة إلى جانب زيادة الضغط النفسي والتوتر كلما اقترب موعد الولادة، أيضا تتطور حركة الجنين فتستطيع الحامل مع نهاية الشهر الإحساس بحركة جنينها في أحشائها، وسيكون سنتحدث في هذا المقال عن تطورات الجنين في الشهر الخامس.

 الجنين في الشهر الخامس و تطوراته

  • الأسبوع ـ18 من الحمل
  1. وزن الجنين 200 غرام أما طوله فيتراوح ما بين 15 إلى 16 سنتيميتر.
  2. بدأ عملية التعظُّم أي اكتساب العظام القساوة وتبدأ من عظام الساقين والأذن الداخلية وبالتالي يبدأ الجنين في سماع الأصوات.
  3. امتلاك القدرة على الحركة في كافة الاتجاهات.
  4. إفراز الأعصاب لمادة الميلانين الحامية للطفل حتى لفترة 12 شهر بعد الولادة.
  5. شبكية العين تزداد حساسيتها للضوء.
  6. بدأ دماغ الجنين في تحليل الأصوات الواصلة إليه عن طريق الأذن المكتملة النمو.
  7. وضوح الأعضاء التناسلية واكتمال نموها.
  • الأسبوع 19 من الحمل
  1. زيادة الوزن إلى 250 جرام والطول ما بين 17 إلى 18 سنتيميتر.
  2. تغطية جسم الجنين بمادةٍ تسمة الطلاء الجيني وهي مادةٌ بيضاء لزجة القوام من أجل حمايته من السائل الأمنيوسي وكذلك من الخدوش أو التشقق.
  3. بدء نمو الشعر على الرأس.
  4. إعطاء الجلد اللون الموحد للبشرة بسبب استمرار الخلايا الميلانية في طبقة الجلد.
  5. نمو الكليتين وتبدأن في طرح البول من الجسم.
  • الأسبوع 20 من الحمل
  1. يصل وزن اجنين إلى 300 جرام، وطوله إلى ما بين 19 إلى 20 سنتيميتر.
  2. بدء تكوُّن الأسنان الثابتة وراء الأسنان اللبنية.
  3. زيادة سُمك الجلد وزيادة في عدد طبقاته.
  4. استمرار لنمو الأظافر والشعر.
  5. إخراج أو براز من جسمه وهو عبارةٌ عن خلايا جلدية ميتة وإفرازات هضمية متجمعة في أمعائه.
  • الأسبوع 21 من الحمل
  1. يبلغ وزن الجنين 360 جرام أما الطول فيتراوح ما بين 21 إلى 22 سنتيميتر.
  2. تكوُّن المهبل إذا كان الجنين أنثى.
  3. امتصاص كمية قليلة من السكريات من السائل الأمنيوسي ويبقى اعتما الجنين في التغذية على المشيمة.

 

نصائح للحوامل في الشهر الخامس

  • التركيز على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والموجود في الحمضيات والفلفل الرومي والقرنبيط والكيوي.
  • ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم من أجل تخفيف ألم الظهر والقضاء على الغازات والانتفاخ وتحسين المزاج والمساعدة على النوم.
  • الاسترخاء وعمل تدليك للقدمين ورفعها عند الجلوس لتخفيف ألمهما بسبب زيادة الوزن.
  • تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد.
  • التقليل من استخدام مواد التنظيف.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على علامات و اعراض الحمل بتوأم

اعراض الحمل

اغلب النساء في فترة الحمل تنتظر بفارغ الصبر لمعرفة جنس مولودها ، حيث تلاحظ بعد الاعراض لتبين لها جنس المولود ، لكن ان كان الحمل بتوام فان الاعراض و العلامات تختلف كثير ، سنتحدث في مقالنا هذا عن اعراض الحمل بتوام . تابعونا

من علامات الحمل بتوأم

  • يشكّل وجود الطفلين في الرحم ضغطًا على المثانة فتشعر المرأة الحامل بالحاجة إلى التبوّل بشكل متكرر وبفترات متقاربة.
  • تكون نسبة هرمون الحمل عند الحمل بالتوأم عالية وبالتالي فإن أعراض الحمل تزداد بشدّة كالغثيان وتضخّم الثديين.
  • يزداد حجم الرحم بشكل أكبر من الحمل بجنين واحد.
  • احتفاظ جسم المرأة الحامل بتوأم بالماء بنسبة تفوق الحمل العادي.
  • إفراز كبد الطفل البروتين في دم الأم الحامل بشكل غير طبيعي وغير معتاد.
  • ارتفاع وزن الأم وزيادته عن المعدّل الطبيعي قد تصل هذه الزيادة إلى عشرين كيلو جرام.
  • ظهور نتيجة اختبار الحمل في وقت مبكّر جدًّا فقد يظهر من أوّل يوم من انقطاع الدورة الشهريّة بسبب ارتفاع هرمون الحمل.
  • شعور المرأة الحامل بالحاجة إلى السوائل بشكل كبير بسبب استنزاف الطفلين لطاقتها فتزداد حاجتها للسوائل.
  • معاناة المرأة من بعض أعراض الحمل بشكل مبكر كالإمساك الشديد وتسرب البول وضيق التنفس وآلام الظهر المبكرة والتي قد تظهر من الأشهر الأولى.
  • سماع صوتين لنبضات القلب عند التصوير بالموجات فوق الصوتية.

 

من مسببات الحمل بتوأم

  • عمليّة التخصيب لتحديد عدد الأجنة التي ترغب الأم بحملها.
  • تزداد فرصة الحمل بتوأم عند المرأة التي هي توأم لأخ وأخت.
  • تناول المحار الذي يعمل زيادة خصوبة البويضات.
  • الحمل في عمر متأخّر ما بين الثلاثين والأربعين.
  • تناول الأدوية التي تساعد على إنتاج أكثر من بويضة واحدة.
  • الحرص على تناول الفوليك أسيد يزيد من فرص إنجاب توأم.
  • التوقف عن تناول حبوب منع الحمل مما يعمل على زيادة نسبة الهرمونات في جسم المرأة عن المعتاد وذلك بسبب استغراق الجسم فترة زمنية طويلة لاستعادة طبيعة هرموناته من جديد.
  • الاستعانة بالطبيب لزراعة عدة بويضات.
  • تزداد نسبة الحمل بتوأم عند النساء ذوات الأصل الإفريقي.
  • تزداد احتماليّة الحمل بتوأم بشكل طبيعي عند النساء ذوات الوزن الثقيل.
  • إنجاب المرأة لتوأم في مرات سابقة.
  • العامل الوراثي ووجود حالات سابقة للحمل بتوأم من جهة عائلة الأم.
  • اللجوء إلى أطفال الأنابيب.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على اسباب و اعراض توقف نبض الجنين

نبض الجنين

بعض النساء الحوامل تعانين من مشكلة الإجهاض التلقائي أو توقف نبض الجنين بشكلٍ مفاجئ خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى، وخسارة الجنين قبل إتمام الأسبوع العشرين من بدء الحمل.

وتزداد احتمالية موت الجنين تبعا لعوامل كثيرة تلعب دورا رئيسيا في ذلك كالحمل في سن مبكرة قبل العشرين أو الإنجاب المتأخر فوق سن الثلاثين، كما ترتفع نسبة الإجهاض المبكر لدى المرأة التي عانت من قبل من ولادة طفلٍ ميتٍ أو طفلٍ يعاني من عيوبٍ خلقية. وسنستعرض فيما يلي أبرز أعراض توقف نبض الجنين في الشهر الثالث وأسبابه.

من اعراض توقف نبض الجنين في الشهر الثالث من الحمل

تتشابه أعراض توقف الجنين في المرحلة الأولى من الحمل سواءً في الشهر الأول أو الثاني أو الثالث، حيث يتوجب على الحامل متابعة هذه العلامات بدقة حتى تتمكن من إعلام طبيبها بها والتأكد من سلامة الجنين أو موته حتى يجري الطبيب اللازم لها، ويمكن إجمال هذه الأعراض فيما يلي:

  • النزيف المهبلي: وهو من أقوى العلامات التي تدل على توقف نبض الجنين وموته، حيث تلاحظ المرأة الحامل وجود بقع من الدم الحمراء على ملابسها الداخلية أو في المرحاض.
  • اختفاء أعراض الحمل تدريجياً: حيث تشعر الحامل بعدم وجود علامات الحمل المعتادة، إذ تختفي شيئاً فشيئاً الأمر الذي يدل على توقف نبض الجنين.
  • الألم الحاد والمتقطع: تشعر المرأة بآلامٍ حادة غير مسبوقة في منطقة البطن وآلامٍ مصاحبةٍ لها في منطقة أسفل الظهر.
  • توسع ملحوظ في منطقة عنق الرحم.
  • نزول قطع من الدم المتجلط من منطقة المهبل.
  • شعور الحامل بضعفٍ شديد في القدرة الجسدية وتعبٍ عام.

 

من اسباب توقف نبض الجنين في الشهر الثالث من الحمل

  • تسمم الحمل: وتنتج عادةً عن ارتفاع ضغط الدم بشكلٍ مستمرٍ لدى المرأة خلال فترة الحمل مما يؤدي إلى موت الجنين.
  • التعرض لمشكلة سكري الحمل: وهو نوع من أنواع السكري المؤقت يرافق المرأة خلال فترة الحمل.
  • انفصال المشيمة عن الجنين خلال الأسابيع الأولى مما يؤدي إلى موت الجنين.
  • تناول بعض العقاقير من قبل المرأة أثناء فترة الحمل والتي تكون غير آمنة على الحامل والجنين دون الرجوع لاستشارة الطبيب المختص.
  • معاناة المرأة من الأنيميا الحادة (فقر الدم) خلال فترة الحمل، نتيجة قلة التغذية السليمة أو مشاكل صحية أخرى.
  • قلة نسبة الأوكسجين والغذاء الواصل للجنين.
  • وجود التهابات حادةٍ في منطقة الرحم خلال فترة الحمل تؤدي إلى توقف نبض الجنين وإجهاضه تلقائياً.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على اسباب تحجر بطن المراة الحامل

تحجر بطن الحامل

تحجر بطن الحامل من المشاكل التي يلحظ وجودها الأطباء لدى بعض السيدات الحوامل خلال فترة التسعة اشهر من الحمل ، سنتحدث في هذا المقال عن اسباب تحجر بطن الحامل و كيفية التفرقة بينه و بين المخاض .. تابعونا

تحجر البطن عند الحامل

  • يعرف علميا باسم (براكستون هيكس ) نسبة إلى اسم الطبيب الذي توصل اليها.
  • يطلق عليه اسم (الحمل الكاذب).
  • انقباضات متكررة تحدث للمرأة في فترة الحمل خاصة في الأشهر الثلاثة الاخيرة من الحمل وقبل الولادة.
  • تتميز هذه الانقباضات بأنها قصيرة وغير حادة وتكون في أسفل البطن.
  • عادة ما يتم إيقاف هذه الانقباضات عن طريق المشي أو تغيير وضعية جلوس المرأة الحامل.
  • يزداد حدوث الانقباضات في الشهر التاسع من الحمل.
  • قد لا تستطيع المراة التفريق بين تحجر البطن و المخاض اذا كان ذلك أول حمل لها.

 

اسباب تحجر بطن الحامل

  • الزيادة في وزن الجنين وحجمه، حيث أن الوزن الطبيعي للجنين في الشهر التاسع يكون بحدود ثلاثة إلى أربعة كيلو غراما.
  • الزيادة في حركة الجنين ونشاطها.
  • الجفاف الذي قد يصيب المرأة.
  • كثرة تناول السائل من قبل المرأة الحامل، مما يؤدي الى امتلاء المثانة.
  • اقتراب الجنين من سرة المرأة الحامل ولمسها.

 

كيفية التفريق بين تحجر بطن الحامل والمخاض 

  • في حال تحجر البطن، فإن بطن المرأة الحامل تزداد صلابته عن الأشهر السابقة من الحمل.
  • في حال تحجر البطن، تسبب الإنقباضات للمرأة الحامل شعورا غير مريح.
  • في حال المخاض، فإن المرأة تشعر بالألم أكثر من شعورها بعدم الراحة.
  • في حال تحجر البطن، تكون الانقباضات شديدة في بدايتها، ثم يبدأ الألم بالانخفاض.
  • أما في حالة المخاض، فإن الانقباضات التي تصيب المراة الحامل تكون قوية، وتزداد شدتها مع مرور الوقت.

 

ما هو افضل علاج لمشكلة تحجر بطن الحامل 

  • تغيير وضعية الجلوس.
  • ممارسة المشي أو أي نشاط خفيف يساعد في نشاط الدورة الدموية للجسم.
  • شرب الماء مع الحرص على عدم الافراط والاكثار من تناول الماء.
  • شرب المشروبات الدافئة.
  • القيام بالاستحمام بشرط أن يكون الماء دافئا.
  • في حال استمرار الانقباضات، يجب مراجعة الطبيب وعدم التأخر في ذلك.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على اسباط هبوط المشيمة و اعراضها

الكثير من السيدات الحوامل يعانين من مشكلة في انخفاض أو هبوط المشيمة في بداية فترة الحمل، و تمر الأم الحامل بهذه المشكلة لأسباب مختلفة،

هبوط المشيمة

اهمية المشيمة 

  • تتكون المشيمة عند تخصيب البويضة في رحم المرأة، وهذا الجزء ينمو في فترة الحمل عند المرأة.
  • تُشكل المشيمة خط اتصال بين الأم والجنين حيث تعد هي المسؤولة عن نقل الغذاء والأكسجين من الأم إلى الجنين.
  • بعد الولادة تنفصل المشيمة عن رحم المرأة وتخرج من جسمها وهكذا تكون قد أنهت مهمتها.

 

هبوط المشيمة 

هو الحالة التي تكون فيها المشيمة منخفضة و قريبة من عنق الرحم في بدايات الحمل، والبقاء على هذه الحالة حتى الأسبوع العشرين من الحمل، مما يؤدي إلى أن تكون عملية الولادة قيصرية وليست طبيعية.

 

من انواع هبوط المشيمة 

  • هبوط المشيمة الجزئي.
  • هبوط المشيمة الطرفي.
  • هبوط المشيمة الكلي.

 

من اسباب هبوط المشيمة

  • يمكن أن تكون بلا سبب محدد.
  • إذا كانت الولادة السابقة عن طريق عملية قيصرية.
  • إذا تجاوز عمر المرأة الخمسة وثلاثون عاما.
  • إذا تعرضت المرأة للإجهاض سابقا.
  • إذا كانت المرأة حامل بتوأمين أو أكثر.
  • إذا تعرضت المرأة سابقا لعمليات في الرحم.
  • إذا كانت المرأة الحامل مدخنة.

 

تشخيصها

  • عن طريق السونار باستخدام الموجات فوق الصوتية.
  • إذا كان الطفل موجودا في رحم أمه بوضعية مقلوبة.
  • إذا كانت المرأة تعاني من نزيف مهبلي في فترة الحمل بعد الشهر الرابع.

 

 مضاعفات هبوطها

النزيف المهبلي :

تعتبر هذه الحالة من الحالات نادرة الحدوث، لكن إذا حدثت تؤثر على حياة كل من الأم والجنين.

هبوط أو انخفاض الأوعية الدموية:

  • يعتبر حدوثه نادرا نوعا ما.
  • نسبة حدوثه تعادل امرأة واحد من بين 2000 إلى 6000 امرأة حامل.
  • عند حدوثه يسبب خطرا كبيرا على الجنين أكثر من الخطر الذي قد تتعرض له السيدة الحامل نفسها.

التصاق المشيمة :

  • يؤدي إلى بقاء المشيمة متصلة بجدار الرحم بعد عملية الولادة بدلا من الخروج.
  • خطورته تكمن في احتمالية عالية لحدوث النزيف في أثناء إجراء العملية القيصرية.

 

كيفية علاج انخفاض المشيمة 

  • متابعة وضع المرأة الحامل من قبل طبيب مختص طوال فترة الحمل.
  • الابتعاد عن الجماع في فترة الحمل المتبقية.
  • الابتعاد عن الأعمال الشاقة التي قد تسبب ضرر للأم أو الجنين.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد وذلك تجنبا للإصابة بمرض فقر الدم المضر بالمرأة والجنين خاصة في فترة الحمل.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

اغذية تزيد من جمال الطفل وهو في بطن امه

يوجد العديد من الأطعمة المفيدة لصحة و جمال الطفل ، حيث يتغذى عن طريق أمه في فترة حملها، لذلك يجب على الأم تناول الأطعمة المفيدة والصحية التي تفيد طفلها ، ولابد على كل أم خلال فترة الحمل أن تتأمل أن يكون شكل ابنها الذي لا تعرفه وسيما، لذلك يجب على الحامل أن تعرف ما هي الأطعمة التي تزيد من جمال الجنين.

اطعمة تزيد من جمال الطفل 

السفرجل 

  • يعد من الفواكه المهمة جدا للحامل حيث يساعد على تحسين مظهر الطفل.
  • يعطي لبشرة الجنين النضارة والصحة ويزكي رائحته.
    حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم 1).
  • تبين للعلماء أن السفرجل يتكون من أملاح كلسية و حامض التفاح،و يحتوي على الياف وسكر وفسفور وكبريت التي قد تفيد المرأة الحامل والجنين.

اللبن 

  • إن تناول اللبن يجعل الجنين أشد ذكاء ويمنحة الشجاعة إذا كان الجنين ذكر.
  •  أما إن كان الجنين أنثى يمنحها الجمال والطيب.

الهندباء 

هذا النيات غني بالحديد والكلس والبوتاس والصوديوم وله خواص منشطة للجنين .

التمر 

  • ان التمر يعتبر من الأغذية المهمه للمرأة الحامل.
    عن النبي صلى الله عليه وسلم قال2).
  • هناك العديد من أنواع التمر و لكن في حالة الحمل ينصح بتناول التمر البراني حيث يزيد من جمال الطفل.

البطيخ 

  •  تناول البطيخ يزيد من جمال الوجه ويحسن الخلق، لأنه يحتوي على فيتامين ث.
  • يحتوي على الكبريت والكلور والفسفور والبوتاسيوم .

الرمان 

  • إن الرمان من الفواكه الموسمية المفيدة حيث تظهر في فصل الربيع ، كمان انها تحتوي على العديد من المعادن التي تفيد المرأة والجنين.
  • ينصح تناول الرمان في الأشهر الأولى من الحمل فقط.

شمع العسل 

  • يعد من الأمور المهمة لدى المرأة الحامل حيث أنه يعمل على تليين عنق الرحم.
  • يحتوي على الزنك الذي يزيد من جمال الطفل ويمنحه الطاقه والنشاط .

عصير التوت 

  • ينصح تناول عصير التوت البري حيث يساعد أو يقي الحامل والجنين من الأمراض الشائعة عند الحمل.
  • يقي من الاصابة بالالتهابات.
  • يمنع التصاق البكتيريا في جدار المثانة.
  • يحفز على زيادة جمال الطفل.

لذالك على المرأة الحمل تناول الأطعمة السابقة والتركيز على السوائل والفواكه، لما فيها من فوائد قد تعود بها على الطفل والتي تزيد من جماله وصحته و صحة الام ايضا.

 

للمزيد : الحمل و الولادة   / التغية الصحية

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

غذاء طفلك في شهره السادس

غذاء الطفل

يعتبر الشهر السادس من عمر الطفل من الشهور التي يحدث فيها نقلة نوعية بالنسبة إلى طريقة تغذية الطفل ونوعية الطعام الذي يتناوله ، إذ يتحول من الاعتماد الكامل على الحليب إلى تناول الأطعمة الخفيفة الأخرى التي تناسب عمره، خصوصا أنه في هذا العمر يبدأ بمضغ الطعام، ويجب أن تكون هذه الأطعمة بسيطة وسهلة الهضم، ولا تسبب للطفل أية مشاكل بالنسبة لمعدته الصغيرة ، ولذلك من الضروري معرفة نوعية غذاء الطفل في الشهر السادس.

سنتحدث عن طرق تغذية الطفل في الشهر السادس

غذاء الطفل في شهره السادس

  • الأغذية الغنية بعنصر الحديد، إذ أن الحليب لا يحتوي على كميات كافية من الحديد، والطفل في الشهر السادس يكون بحاجة لهذا العنصر لتعزيز صحته، وزيادة قوة دمه.
  • الأغذية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
  • الأغذية الغنية بالألياف الغذائية، لأنها تحفز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
  • من الأطعمة المفيدة أيضاً، الخضروات والفواكه مثل البطاطا الحلوة الغنية بالألياف، والجزر المسلوق على البخار والمهروس، الذي يحتوي على الألياف الغذائية وفيتامين أ المهم لقوة النظر.
  • الكوسا المسلوق يحتوي على الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن المهمة للطفل، وخصوصاً البوتاسيوم.
  • التفاح من الفواكه المفيدة جداً، ويجب هرسه بالشوكة ومن ثم إطعامه للطفل.
  • الموز أيضاً يعتبر من الأطعمة سهلة الهضم والمفيدة والطرية، كما أنه مصدر مهم للبوتاسيوم.
  • الشوفان غني جداً بالألياف والفيتامينات والمعادن، خصوصاص فيتامين ب المركب، والسيلينيوم، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، حيث يتم طحنه وتقديمه للطفل كوجبةٍ خفيفة.

 

الاغذية الواجب تجنبها للطفل في شهره السادس

  • الأطعمة التي تسبب للطفل الاختناق مثل المكسرات بأنواعها، والفواكه المجففة مثل الزبيب.
  • الأغذية المعلبة والمحفوظة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والأملاح والمواد الحافظة.
  • حليب الأبقار، والفراولة وبياض البيض وعسل النحل الطبيعي، لأن هذه الأطعمة من المعروف أنها تسبب الحساسية لبعض الأطفال، حيث يظهر لديهم طفح جلدي وتهيج في الجهاز الهضمي عندما يتناولونها.

 

نصائح عند إطعام الطفل 

  • البدء بإعطاء الطفل كميات قليلة من الطعام، وزيادتها بالتدريج حتى يعتاد عليه.
  • اختيار وقت تقديم الطعام للطفل عندما يكون جائعاً وبمزاجٍ جيدٍ، بحيث يكون وقت الطعام بالنسبة للطفل وقتاً للفرح والمتعة.
  • تجنب إجبار الطفل والإصرار عليه على تناول الطعام إن كان لا يرغب به، حتى لا يكرهه، وعدم إطعامه وهو في حالة الشبع أبداً.
  • مراقبة تأثير أي نوع من الطعام على الطفل، خصوصاً الأطعمة التي قد تسبب له التحسس.
  • تقديم أصناف منوعة للطفل من أهم الأشياء التي تجعله يقبل على الأكل، فلا يشعر بالملل من صنف معين.
  • تقديم الماء للطفل من الأمور المهمة جدا والمفيدة لصحته.

 

للمزيد : الحمل و الولادة   / التغذية الصحية 

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على اسباب تكلس المشيمة و علاجها

تكيس المشيمة

يحدث تكلس المشيمة عند المرأة الحامل بسبب ترسب وتراكم الكالسيوم في المشيمة أو في جدار المشيمة، وفي هذه الحالة تؤدي هذه الترسبات إلى منع وصول دم الأم إلى المشيمة، وبما أن الغذاء ينتقل إلى الجنين عن طريق المشيمة فإنه وفي هذه الحالة لن يصل الغذاء إلى الجنين، هذا ويذكر بأن تكلس المشيمة لا يؤثر على السائل المحيط بالجنين، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن بعض التفاصيل عن تكلس المشيمة و أسبابه وطرق علاجه.

من اسباب تكلس المشيمة

عادة ما يحدث تكلس المشيمة في الفترة الأخيرة من الحمل، أي بين الأسبوع الثامن والثلاثين والأسبوع الأربعين من الحمل، ويحدث لعدة أسباب من أهمها:

  • إذا ما كانت المرأة الحامل مصابة بمرض السكري.
  • إذا ما كانت المرأة الحامل مصابة بمرض ارتفاع ضغط الحمل.
  • إذا ما كانت المرأة الحامل تعاني من نقص المناعة.
  • إذا ما كانت المراة الحامل مصابة بأنواع من الالتهابات.
  • إذا ما كانت المراة الحامل من المدخنين.

 

تشخيص وعلاج التكلس 

إن علاج تكلس المشيمة يعتمد على شدة التكلس الذي حدث عند المرأة الحامل، وعلى الفترة التي حدث فيها هذا التكلس.

أولا: علاج التكلس إذا ما حدث في الأشهر الأولى من الحمل.

  • يجب على الطبيب المختص عمل متابعة للمشيمة بشكل دقيق وأن يكون ذلك أولا بأول.
  • يتم وصف الأدوية المناسبة، ويجب الانتباه إلى الجرعة المناسبة للمرأة الحامل في هذه الحالة.
  • يتم الاطمئنان على نبض الجنين وقلبه من خلال إعداد مخطط لقلب الجنين.
  • يجب القيام بقياس مستوى السائل الأمينوسي الذي يكون محيطا بالطفل، ويكون ذلك بشكل دوري طوال فترة الحمل.
  • يتم عمل الفحوصات اللازمة بشكل دوري ومستمر خلال فترة الحمل لملاحظة مستوى النمو والوزن عند الجنين.

ثانيا: علاج التكلس إذا ما حدث في الفترة الأخيرة من الحمل.

  • يتم التأكد من سلامة نبض الجنين وقلبه من خلال إعداد مخطط لقلب الجنين، وإذا ما ثبت وجود مشاكل يجب إجراء الولادة مباشرة.
  • يتم القيام بقياس مستوى السائل الأمينوسي الذي يكون محيطا بالطفل، للتأكد من عدم وجود خلل، وإذا ما ثبت وجود مشاكل يجب إجراء الولادة مباشرة.
  • إذا ما حدث التكلس في الشهر الثامن فإنه يجب إعطاء حقنة بهدف نمو الرئة، وذلك لتجنب الخطورة على الطفل.
  • إن التكلس لا يشكل خطرا كبيرا على حياة الجنين إذا ما حدث في الأشهر الأخيرة، حيث يمكن السيطرة عليه.
  • عادة ما يدل وجود التكلس على التقدم في الحمل.

 

للمزيد : الحمل و الولادة 

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

الغذاء المناسب للطفل في الشهر الرابع

غذاء الطفل

تعتبر التغذية السليمة هي الأساس في صحة وسلامة جسم الطفل، وهي ضرورية لنمو الطفل بشكل طبيعي، حيث تزداد الحاجات الغذائية للطفل مع تطور نموه ويصبح من المهم القيام بإضافة أغذية تكميلية إلى حليب الرضاعة بهدف تزويد الطفل بالبروتينات والفيتامينات والطاقة التي يحتاجها للقيام بنشاطاته التي ترافق مراحل النمو مثل الحركة، والزحف، وما شابه ذلك، ويختلف غذاء الطفل باختلاف المرحلة العمرية التي يمر فيها، وسنتحدث في هذا المقال حول غذاء الطفل في الشهر الرابع و ما يحتاج اليه في هذا العمر.

تغذية الطفل في الشهر الرابع

  • في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يكون غذاء الطفل بشكل أساسي هو الحليب سوء أكان حليب الأم أو الحليب الصناعي.
  • بعد دخول الطفل في شهر الرابع تصبح معدته ذات حجم أكبر ويصبح بحاجة للمزيد من المغذيات التكميلية المضافة إلى الحليب.
  • تقول بعض الآراء إلى أنه إلى أنه يجب تجنب اطعام الطفل طعاما صلبا في هذه الشهر الرابع ويجب تأجيل ذلك حتى دخول الطفل في الشهر الخامس.
  • بينما تقول الآراء الأخرى بأن بداية الشهر الرابع تعتبر فترة مناسبة للبدء بإعطاء الطفل مغذيات تكميلية.
  • في هذه الفترة يبدأ الرضيع في التعبير عن رغبته في تناول الطعام، وذلك من خلال فتح فمه أثناء وضع الطعام في فمه، وعند إحساسه بالشبع فإنه يبتعد أو يدير برأسه، أو يقوم بإغلاق فمه.
  • عند إضافة الطعام إلى غذاء الطفل، فإنه يجب مراعاة أن تكون الإضافة بشكل تدريجي.
  • يجب الانتباه عند إضافة الأنواع لمختلفة من الغذاء والقيام بإضافتها بشكل تدريجي، وذلك بهدف مراقبة حساسية الرضيع لأنواع الغذاء المقدمة له.
  • يجب الابتعاد عن إجبار الطفل على تناول الطعام إذا ما أبدى عدم رغبته في تناول الطعام.
  • يجب القيام بإعطاء الطفل الطعام باستخدام الملعقة وليس بالرضاعة الزجاجية، وذلك كي يعتاد الطفل على هذا النمط من الغذاء.
  • يجب القيام بتجليس الطفل عند إعطائه الطعام، وذلك تجنبا لإصابته بالاختناق في أثناء بلع الطعام.
  • يجب أن تكون هذه الأطعمة مضافة إلى الحليب ويكون الحليب هو الغذاء الأساسي للطفل وليس بديلا عنه.
  • يجب أن يكون الطعام المقدم للطفل في هذه الفترة طبيعيا وسهلا للبلع.
  • يجب أن يكون الطعام المقدم للطفل في هذه الفترة مصفى ومهروس، مثل الكاسترد والأرز المطبوخ المطحون.
  • يجب تجنب إدخال الملح والسكر الأبيض إلى طعام الطفل، فالطفل غير قادر على هضم هذه المواد في هذه المرحلة العمرية.
  • يجب تجنب إدخال الطحين واللحوم ومشتقاتها إلى طعام الطفل في هذه المرحلة العمرية.
  • ينصح بمراجعة الطبيب المختص والأخذ بنصحائه فيما يتعلق بتغذية الرضيع في هذه المرحلة.

 

للمزيد : الحمل و الولادة  

التصنيفات
الحمل و الولادة

تعرفي على اسباب نزول المشيمة في الشهر الرابح للحمل

نزول المشيمة

المشيمة بالنسبة للجنين هي العضو الذي يدعم وجود الجنين ويُغذيه و يساعده على النمو داخل الرحم، فهي باعتبارها الجزء الأهم والداعم للحياة بالنسبة له، كما أنها تعتبر حلقة الوصل الذي يربط الجنين بجهاز الدوران الخاص بالأم، إذ أن الجنين يحصل على الأكسجين والغذاء عن طريق الحبل السري المتصل بالمشيمة، وفي الحالات الطبيعية يكون مكان المشيمة في أعلى الرحم بحيث تكون بعيدة عن عنقه، لكنها في أحياناً تكون هابطة أو فيما يُسمى نزول المشيمة، فتتمركز في منطقة عنق الرحم، مما يهدد صحة الام والجنين، و سنقدم أهم المعلومات حول نزول المشيمة في الشهر الرابع خلال هذا المقال.

من اعراض نزول المشيمة في الشهر الرابع

يلاحظ الطبيب أحيانا عند المراجعة الروتينية للأم الحامل أن المشيمة تتمركز عند عنق الرحم، أي أنها مصابة بالهبوط أو النزول، وتكون الأعراض كالتالي:

  • في الغالبية العظمى من الحالات لا يكون هناك أية أعراض مُصاحبة لهبوط المشيمة، ويتم اكتشاف هبوطها عند إجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني، أو عند إجراء فحص لعنق الرحم.
  • إصابة الحامل بالنزيف المهبلي، ويعتبر هذا هو العارض الوحيد، ويكون هذا النزيف غير مصحوب بأي ألم، ويحدث عادةً في الشهر السادس، ويكون لون الدم فيه فاتحاً.

 

تعرفي على اسباب نزول المشيمة 

  • أسباب مجهولة المنشأ.
  • تكرر عدد مرات إنجاب المرأة بحيث تتجاوز ال5 مرات إنجاب.
  • تقدم الأم الحامل في العمر بحيث يكون عمرها أكثر من 35 عاماً.
  • إجراء الحامل لعمليات قيصرية سابقة أو عمليات خاصة بالرحم أو عملية تنظيف.
  • هبوط المشيمة في أحمالٍ سابقة، وفي هذه الحالة يجب مراقبة وضع المشيمة منذ بداية الحمل.
  • كبر حجم مسيمة الجنين كأن تكون المرأة حامل بتوأم أو أن يكون حملها مصحوباً بإصابتها بارتفاع السكر في الدم.

 

علاج نزول المشيمة 

يعتمد العلاج على حالة الام والجنينن ففي بعض الأحيان لا يؤثر هبوط المشيمة على الجنين أو الأم، لكن في أحيانٍ أخرى يكون العلاج كالتالي:

    • إنهاء فترة الحمل بشكلٍ كامل إذا كان وضع المشيمة لا يؤثر على الجنين.
    • إلزام المرأة الحامل بالراحة التامة طول فترة الحمل.
    • عدم وقوف الحامل لفتراتٍ طويلة، ومنعها من طلوع ونزول الدرج، ومنعها من المشي أو السفر لمسافاتٍ طويلة.
    • في حال وجود نزيف يجب إدخال الحامل إلى المستشفى ووضعها تحت المراقبة.
    • يتم إجراء ولادة قيصرية في حال حدوث أي طارئ مثل انفصال المشيمة أو حدوث نزيف شديد ومستمر من المهبل.
    • في معظم الحالات ترتفع المشيمة بشكلٍ تلقائي مع تقدم الحمل وكبر حجم الجنين، فتتحرك بعيداً عن عنق الرحم.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

سنتعرف معا على كيفية حساب الحمل بالاسابيع

حساب اسابيع الحمل

إن طريقة حساب الحمل بالأسابيع من الطرق التي تتبعها الكثير من النساء الحوامل، حيث تعتبر فترة الحمل من أهم الفترات في حياة كل من المرأة والعائلة بشكل عام، وعادة ما تسعى المرأة الحامل إلى تحديد فترة حملها كي تستطيع تحديد موعد ولادتها وتجهيز نفسها لذلك، وسنعرض في هذا المقال طريقة حساب الحمل بالأسابيع ، و الطريقة تجهلها الكثيرات .. سنتعرف عليها معا في هذا المقال

معلومات حول طريقة حساب فترة الحمل عموما

  • لا يتم اعتبار اليوم الذي حدث فيه الإخصاب هو اليوم الأول للحمل، ذلك أنه لا يمكن تحديد اليوم الذي حدثت فيه الإباضة والإخصاب بدقة.
  • عادة ما يعتمد تحديد موعد الولادة على حساب تاريخ اليوم الأول من آخر دورة شهرية للمرأة.
  • فترة الحمل الطبيعية هي 40 أسبوع أو تسعة أشهر ميلادية وسبعة أيام من تاريخ أخر دورة شهرية للمرأة.
  • ويتم زيادة أسبوعان على الفترة المذكورة سابقا إذا تم حساب فترة الحمل بناء على اليوم الذي احتمل فيه حدوث التلقيح.
  • إن تحديد موعد الولادة بشكل دقيق يكون سهلا إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة منتظمة، أي أنها تحدث كل 28 يوم.
  • أما إذا كانت الدورة الشهرية للمرأة غير منتظمة، أو أنها لم تتذكر موعد آخر دورة شهرية فإنه لا يتم تحديد موعد الولادة بالطريقة التقليدية.
  • يتم تحديد موعد الولادة بدقة عن طريق فحص تقييم الحمل، والذي يتم إجراءه ما بين الأسبوع العاشر والأسبوع الثالث عشر من الحمل.
  • ويتم إجراء فحص تقييم الحمل عن طريق السونار أو التصوير بالموجات فوق الصوتية.
  • عادة ما تعرف المرأة بأنها حامل بعد مضي خمس أسابيع على الحمل تقريبا.

 

حساب الحمل بالأسابيع

المرحلة الأولى من الحمل

  • تبدأ من الأسبوع الأول وحتى نهاية الأسبوع الثالث عشر من الحمل.
  • إن الشهر الأول يكون من بداية الأسبوع الأول وحتى نهاية الأسبوع الرابع من الحمل.
  • بينما الشهر الثاني يكون من بداية الأسبوع الخامس وحتى نهاية الأسبوع الثامن من الحمل.
  • في حين أن الشهر الثالث يكون من بداية الأسبوع التاسع وحتى نهاية الأسبوع الثالث عشر من الحمل.
  • وعادة ما تشعر المرأة بحالة من الغثيان والإرهاق في هذه الفترة.

المرحلة الثانية من الحمل

  • تبدأ المرحلة الثانية من بداية الأسبوع الرابع عشر وحتى نهاية الأسبوع السابع والعشرين.
  • إن الشهر الرابع يكون من بداية الأسبوع الرابع عشر وحتى نهاية الأسبوع السابع عشر من الحمل.
  • بينما الشهر الخامس يكون من بداية الأسبوع الثامن عشر وحتى نهاية الأسبوع الحادي والعشرين من الحمل.
  • في حين أن الشهر السادس يكون من بداية الأسبوع الثاني والعشرين وحتى نهاية الأسبوع السادس والعشرين من الحمل.

المرحلة الثالثة من الحمل

  • تبدأ المرحلة الثالثة من الحمل من بداية الأسبوع السابع والعشرين وحتى ولادة الطفل التي قد تصل إلى الأسبوع الواحد والأربعين.
  • إن الشهر السابع يكون من بداية الأسبوع السابع والعشرين وحتى نهاية الأسبوع الثلاثين من الحمل.
  • إن الشهر الثامن يكون من بداية الأسبوع الثلاثين وحتى نهاية الأسبوع الخامس والثلاثين من الحمل.
  • إن الشهر التاسع يكون من بداية الأسبوع السادس والثلاثين وحتى نهاية الأسبوع الأربعين.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

الشهر الرابع من الحمل و اعراضه

الحمل في الشهر الرابع

الوصول إلى الشهر الرابع في الحمل من الأمور الجيدة بذلك تكون الحامل قد تجاوزت الشهور الثلاثة الأولى الأصعب في الحمل إلى جانب استقرار وضع الجنين بحالة صحية جيدة، ويبدأ الشهر الرابع من بداية الأسبوع الرابع عشر حتى نهاية الأسبوع السابع عشر من الحمل، والشهر الرابع هو الجزء الأول من الثلث الثاني في الحمل، وفي النهاية يصل الجنين إلى طول 14 سم ووزن يبلغ حوالي نصف كيلو غرام إلى جانب اكتمال تكون بعض أجزاء جسمه كالعينين والأذنين، وأيضا يصبح من السهل التعرف لأول مرة على جنس الجنين، وسيكون محور المقال حول أعراض الحمل في الشهر الرابع و ما ستشعر به الحامل.

جنين في الشهر الرابع

من اعراض الحمل في الشهر الرابع

  • الشعور الزائد بالإرهاق والتعب والإجهاد وكثرة التوتر والقلق.
  • اختفاء حالتي الغثيان والقيء الملازمتين إحداهما أو كلاهما للحامل في الأشهر الثلاث الأولى.
  • تناقص في عدد مرات التبول عن الفترة السابقة.
  • الإمساك.
  • عُسر الهضم وكثرة الغازات في البطن.
  • حرقة في المعدة والممتدة في بعض الحالات إلى الفم.
  • الشعور بالامتلاء وانتفاخ البطن بسبب كثرة الغازات.
  • اختفاء الانتفاخ والليونة في الثديين لكن الحجم يستمر في الزيادة.
  • الشعور بالدوار وفقدان التوازن عند الحركة السريعة أو الفجائية.
  • الصداع.
  • زيادة الرغبة في تناول الطعام في كافة الأوقات.
  • انسداد الأذن.
  • احتقان الأنف.
  • انتفاخ خفيف في الوجه والكفين والقدمين.
  • الشعور بحركة الجنين في نهاية الشهر الرابع.
  • كثرة النسيان وفقدان التركيز.
  • ارتفاع في درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة التعرق.
  • تباطؤ في عمل الأمعاء مما ينتج عنه مشاكل هضميةٍ.
  • زيادة في حجم البطن بسبب نمو الجنين السريع.
  • زيادة حجم الدم في الجسم وفي نفس الوقت ترقق الأوعية الدموية مما يعرض بعض الحوامل إلى الإصابة بنزيف الأنف.
  • لون المنطقة المحيطة بالحلمتين تصبح أغمق.
  • زيادة في وزن الحامل.
  • ظهور خط طوليّ في وسط البطن والمعروف باسم لاينا نيغرا ويختفي بعد الولادة.
  • تألق ونضارة في بشرة الوجه والشعر.

 

كيفية التعامل مع اعراض الحمل في الشهر الرابع

  • مراقبة الزيادة في الوزن بحيث تبقى ضمن معدلها الطبيعيّ عن طريق المتابعة المستمرة مع الطبيب.
  • إبلاغ الطبيب عن أي حالةٍ غير طبيعيةٍ أو أعراضٍ حادةٍ.
  • زيادة كمية الحليب ومشتقاته المتناولة من أجل توفير كميةٍ كافيةٍ من الكالسيوم للجنين.
  • الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الطازجة خاصةً المحتوية على الألياف الغذائية لتفادي الإمساك.
  • ارتداء الملابس القطنية والواسعة المريحة.
  • ممارسة التمارين الرياضية البسيطة من أجل تقوية عضلات الحوض والقضاء على التوتر والقلق.
  • تناول أوميغا 3 من خلال المكملات الغذائية أو الأطعمة المحتوية عليه كالأسماك والمكسرات فلد دورٌ في زيادة ذكاء الطفل.
  • تناول الأطعمة البروتينية لتساعد الجنين في بناء العضلات.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

نصائح و معلومات للحوامل في الشهر الاول

الحمل

عندما تعرف السيدة بحملها فإنها تبدأ بالاهتمام بصحتها جيدا وتبحث عن النصائح التي قد تستفيد منها للمحافظة على سلامتها و سلامة الجنين، وتم تقسيم فترة الحمل إلى المرحلة الأولى وتمتد من الشهر الأول حتى نهاية الشهر الثالث، والمرحلة الثانية وتمتد من بداية الشهر الرابع إلى نهاية الشهر السادس، والمرحلة الأخيرة التي تمتد من بداية الشهر السابع إلى الشهر التاسع، وتعد المرحلة الأولى من أصعب المراحل لأن الحامل تعاني فيها من الغثيان والتعب الشديد والنعاس وغيرها من الأعراض المزعجة التي تنتهي في الغالب مع نهاية هذه المرحلة، وفي هذا المقال سيتم ذكر نصائح للحامل في الشهر الأول لأنه شهر مهم وحساس في تثبيت الحمل والمحافظة على سلامته.

نصائح للحامل في شهرها الأول

  • تناول حمض الفوليك: فينصح الأطباء الحامل خلال الشهر الأول بتناول حمض الفوليك، فهو مهم لسلامة نمو الجنين بشكل طبيعي، ويمكن الحصول على حمض الفوليك من المكملات الغذائية ومن بعض الأنواع من الأطعمة، مثل الخضراوات الورقية الخضراء مثل البقدونس والجرجير والسبانخ، بالإضافة إلى البقوليات مثل العسل والفاصوليا والحمص وحبوب القمح الكاملة.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحريفة والتي تحتوي على الكثير من التوابل لأنها تزيد من الشعور بالغثيان، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، والعمل على توزيع الوجبات إلى ست وجبات بكميات قليلة في كل مرة، والمحافظة على تناول السوائل بين الوجبات وليس معها.
  • التركيز على تناول الخضراوات والفواكه، والمداومة على تناول وجبة الإفطار للوقاية من الدوار، حيث يمكن تناول رقائق الشوفان مع الحليب على الإفطار أو قطعة توست مع بيض مسلوق وشريحة من الجبن قليل الدسم، ولكن في وجبة الغداء يجب الحرص على تناول أي مصدر من مصادر البروتين قليل الدهون وتناول الأطعمة سهلة الهضم، بالإضافة إلى مصدر للنشويات، وفي وجبة العشاء من الأفضل تناول زبادي قليل الدسم مع حبتين من الفواكه أو السلطة الخضراء، ويمكن تناول الخضروات والفواكه بين هذه الوجبات الرئيسة.
  • الابتعاد عن الأطعمة المملحة والنصف مطبوخة، بسبب احتوائها على البكتيريا التي قد تسبب الضرر للجنين.
  • التأكد من الأدوية التي يتم تناولها، فبعض الأدوية تسبب الضرر للجنين لذلك يجب الحذر واتباع تعليمات الطبيب.
  • المحافظة على زيارة الطبيب شهرياً ومتابعة الحمل معه للتأكد من سلامته.
  • الامتناع عن التدخين أو التواجد في بيئة فيها مدخنين، فالتدخين السلبي له أضرار جسيمة على صحة الحامل والجنين.

 

من علامات الحمل المبكرة

  • الشعور بالتعب والإرهاق على الرغم من عدم القيام بمجهود كبير.
  • تأخر الدورة الشهرية عن موعدها.
  • الشعور بآلام في أسفل البطن وتشنجات.
  • الشعور بانتفاخ في الجسم.
  • الإصابة بالغثيان الصباحي عند الاستيقاظ من النوم.
  • كثرة عدد مرات التبول.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

التغذية الصحية للمراة الحامل و الجنين

التغذية عند الحامل

من أهم المراحل التي تمر على المرأة هي مرحلة الحمل، والتي تحتاج إلى عناية واهتمام بالغ في التغذية لتحافظ على صحتها وصحة جنينها، فعلى الحامل اتباع الأنظمة الغذائية المتوازنة والمفيدة؛ لتجنب حدوث تشوهات على صحة الجنين، كما تقلل من خطر إصابة الجنين بالأمراض المزمنة، ويمكن أن تقلل شهية الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل بسبب الأعراض التي تصيبها مثل حالات الغثيان والقيء، وذلك سيؤثر سلبًا على صحة الحامل وصحة الجنين فتلجأ الحامل إلى تناول بعض حبوب الفيتامينات والحديد، لتكمل احتياجها من الغذاء، وفي منتصف شهور الحمل تتحسن شهية الحامل؛ لزوال أعراض الحمل لذا يجب معرفة الأكل الصحي للمرأة الحامل.

الأكل الصحي بالنسبة للحامل

على المرأة الحامل الاهتمام بالنوعية التي تتناولها وليس بالكمية كما تعتقد بعض السيدات، ومن أفضل أنواع الأكل الصحي للمرأة الحامل:

  • البروتينات ذات المصدر النباتي والحيواني مثل: البيض واللحوم والدجاج والأسماك وبعض أنواع الخضار الورقية.
  • أوميغا 3 الموجود في الأسماك لأهميته في نمو مخ الجنين.
  • الحديد المتوفر في البقوليات كالحمص والعدس والفول.
  • الكالسيوم الموجود في الحليب والألبان ومشتاقتها الذي يحافظ على صحة الأسنان والعظام للحامل والجنين.
  • الفيتامينات بأنواعها التي تتواجد في بعض أنواع الخضار والفواكه.
  • حمض الفوليك المتواجد في الخضروات الورقية والحبوب والبقوليات.
  • تناول بعض المكملات الغذائية مثل اليود والحديد وحمض الفوليك.

 

نصائح  للحفاظ على صحة الحامل و الجنين

هناك عدة أمور يجب على الحامل الانتباه إليها خلال فترة الحمل، فالجنين يحتاج إلى العناصر الغذائية الضرورية والصحية؛ لتساعد في نموه، ويأخذ ما يحتاجه كاملًا من جسم الأم ولكن ذلك يؤثر على صحة الحامل، لذا يجب اتباع بعض التعليمات الضرورية ومنها:

  • تجنب اتباع نظام رجيم؛ لأن بعض الحميات قد تفتقر لبعض العناصر الغذائية فتؤدي إلى خطر على صحة الجنين.
  • القيام ببعض التمارين الرياضية باستشارة الطبيب.
  • تجنب تناول المشروبات الضارة التي تحتوي على الكحول والغازات والتقليل من تناول المنبهات كالقهوة والشاي.
  • تجنب تناول المنتجات الحيوانية النيئة؛ لاحتوائها على البكتيريا الضارة التي تضر بصحة الحامل والجنين.
  • تجنب الإكثار من تناول الأعشاب؛ كي لا تؤثر سلبًا على الجنين.
  • تجنب الإكثار من تناول الحلويات؛ لئلا تصاب الحامل بالسكري.
  • الابتعاد عن التدخين أثناء الحمل.
  • توزيع الوجبات الغذائية خلال اليوم إلى وجبات متعددة وخفيفة.
  • الاكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية؛ منعًا لحدوث الجفاف.
  • الاعتدال في تناول الأغذية الحارة والتي تحتوي على الأملاح؛ لتجنب إصابة الحامل بارتفاع الضغط.

 

للمزيد : الحمـــل و الولادة

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

المانجو للحامل و للصحة العامة

المانجو و الحمل

المانجو من الفاكهة القشرية التي تنمو في المناطق المدارية وشبه المدارية وتنتشر زراعتها في العديد من الدول مثل: الهند والسعودية والسودان ومصر واليمن وفي فلسطين، تتميز هذه الثمار بطعمها الحلو حيث يمكن أكلها أو استخدامها في صنع المربيات وأطباق السلطة، يحتوي المانجو على العديد من العناصر الغذائية أهمها: المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والنياسين والبيتا كاروتين بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد وفيتامين (E)وفيتامين (C) وغيرها من العناصر الأخرى، وسيتم التعرف في هذا المقال على فوائد المانجو للحامل.

المانجو و فوائده للحامل

  • من فوائد المانجو للحامل تقوية جهاز المناعة وحمايتها من الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
  • يساعد على نمو الأسنان والعظام بشكلٍ سليم لدى الجنين نتيجةً لاحتواء المانجو على معدلاتٍ عالية من فيتامين (ج) الأمر الذي يحفز على امتصاص عنصر الكالسيوم من الأطعمة التي يتم هضمها في المعدة.
  • تحمي المرأة الحامل من الإصابة بمرض فقر الدم حيث تساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء بفضل احتوائها على عنصر الحديد.
  • من فوائد المانجو للحامل معالجتها من الالتهابات.
  • تساهم في تحسين الرؤية نظراً لاحتوائها على فيتامين (أ).
  • تعالج الحامل من الإمساك بفضل احتوائها على نسبةٍ عالية من الألياف الغذائية.
  • من فوائد المانجو للحامل تسهيل وتنظيم عملية هضم الأطعمة.
  • تناول هذه الثمرة يقي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية نتيجةً لاحتوائها على حمض الفوليك.
  • تنظم معدل ضربات القلب لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم.
  • تنظم معدل ضغط الدم في الجسم وتسيطر عليه حيث تقي من حدوث ارتفاع وانخفاض معدل الضغط.
  • تنشط الدورة الدموية في الجسم وتزيد من تدفق الدم.
  • من فوائد المانجو للحامل المحافظة على توازن كمية السوائل في الجسم.
  • تقلل من حدوث التشنجات المرافقة لمرحلة الحمل حيث أنها تحافظ على تقلصات العضلات.
  • تساعد في تكوين أجهزة الجنين مثل: العظام والقلب والأوعية الدموية؛ نظراً لاحتوائها على النحاس.
  • تمد الجسم بالطاقة اللازمة، حيث تحتوي على السكريات الطبيعية التي لا تضر الجنين والمرأة الحامل.
  • تمنع حدوث الإجهاض إذا تم تناولها باعتدال.

 

الفوائد العامة للمانجو 

  • تحمي من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل: سرطان القولون وسرطان الثدي بالإضافة إلى سرطان البروستاتا وسرطان الدم، وذلك لاحتوائها على معدلاتٍ مرتفعة من مضادات الأكسدة وحمض الغال ومادة كيرسيتين.
  • تحافظ على صحة العين وتحميها من الإصابة بالضمور البقعي لاحتوائها على الريتينول.
  • تنظم معدل الكوليسترول في الدم نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين (c) والألياف الغذائية.
  • تنظم حركة الأمعاء الأمر الذي يحفز عملية التمثيل الغذائي.
  • تخفض كمية الدهون المتراكمة في الجسم خاصةً في منطقة البطن.
  • تساعد على إصلاح خلايا الجسم التالفة وتعمل على تجديدها.
  • تخلص البشرة من السموم.
  • تحد من ظهور حب الشباب.
  • تزيد من الخصوبة لاحتوائها على نسبةٍ عالية من حمض الفوليك.
  • تمد الجسم بالعناصر المعدنية التي يحتاجها مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم والنحاس.
  • تزيد من الرغبة الجنسية.
  • تنظم مستوى الهرمونات في الجسم بفضل احتوائها على فيتامين (E).
  • تنظم نسبة السوائل المتواجدة في الدماغ مما يحمي من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • تضبط معل السكر في الدم في الجسم مما يفيد مرضى السكري.
  •  تحفز عمل الأعصاب والعضلات.
  • تحسن القدرات الإدراكية والعقلية وتزيد من التركيز وتقوي الذاكرة.

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
التغذية الصحية الحمل و الولادة

الفوائد الكبيرة للبيض خصوصا للحامل

البيض للحامل

البيض  أحد أهم الأطعمة الغذائية التي ينصح بتناولها خصوصا خلال وجبة الافطار، لما لهذا المصدر الغذائي من قيم غذائية مهمة وعالية جدا و مفيدة لصحة الانسان، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والمواد المضادة للأكسدة والأملاح المعدنية والسعرات الحرارية، حيث إن تناول البيض سواء كان مقليا أم مسلوقا أم نيئا يحمل العديد من الفوائد على صحة الجسم خاصة الأم الحامل والجنين، لذا سيتم تقديم أهم المعلومات حول فوائد البيض للحامل وأثره الجانبي على الجنين، إضافة إلى فوائده العامة للجسم بالتفصيل.. تابعونا.

من فوائد البيض للحامل

يعتبر البيض من أفضل الأطعمة التي ينصح الحامل بتناولها، ومن فوائده ما يأتي:

  • يحافظ البيض على معدل الكولسترول في الدم عند الحامل.
  • يساعد على توازن معدل الدهون المشبعة في الدم.
  • إن تناول البيض خلال فترة الحمل يساعد على حماية الجنين من التعرض لحدوث مشاكل في الجهاز العصبي ويضمن صحّة نمو دماغ الجنين.
  • يحتوي على نسبة عالية من البروتينات المهمّة للحامل خلال فترة الحمل.
  • يعدّ البيض خاصةً المسلوق من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلص من البكتيريا.

 

فوائد البيض المنوعة

هناك العديد من الفوائد التي يجب معرفتها حول فوائد البيض لصحة الجسم عامةً وأهمها ما يأتي:

  • فوائد البيض الجمالية:
  1. يدخل في العديد من الوصفات الطبيعية الخاصة بالشعر للمحافظة على لمعانه وقوته وكثافته وحمايته ومعالجته من مشكلة التساقط والتقصف ومشكلة قشرة فروة الرأس.
  2. إنّ تناول البيض يساعد في المحافظة على صحّة الأظافر ويحميها من التكسر ويمنحها لمعانًا صحيًا.
  3. يساعد في المحافظة على نضارة البشرة وحمايتها من ظهور التجاعيد.
  • فوائد البيض الصحية:
  1. يساعد على تجديد خلايا أنسجة الجسم.
  2. مفيد لصحّة العضلات وحمايتها من التعرض للمشاكل الصحية.
  3. يحافظ على صحة العظام والغضاريف.
  4. يعالج مشكلة الخمول والكسل، لأنّه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب بأنواعه التي تعمل على إمداد الجسم بالطافة والنشاط.
  5. يمنع ويحمي الجسم من خطر الاصابة بمرض فقر الدم.
  6. يحافظ على صحة الغدة الدرقيّة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من اليود الذي يلعب دورًا فعالًا في المحافظة على معدل إفراز الغدة الدرقية.
  7. يُعد البيض أحد الأطعمة التي تساعد على الشفاء من مشكلة إعتام عدسة العين.
  8. يمنع الاصابة بمرض الضمور البقعي.
  9. يعالج ويحسّن من مشكلة اجهاد العين.
  10. يحافظ على صحة الأسنان ويحميها من التعرض للأمراض.
  11. يدخل البيض في علاج العديد من المشاكل الجنسيّة الشائعة، مثل ضعف عملية الانتصاب، ويزيدُ من فرص الحمل، وذلك من خلال قدرته على زيادة عدد الحيوانات المنوية.
  12. يساعد على رفع معدل نشاط الجهاز المناعي في الجسم.
  13. يحمي من خطر الاصابة بمرض سرطان الثدي.
  14. يحافظ على معدل السكر الدم ضمن الحد الطبيعي.
  15. يساعد على بقاء معدل الكولسترول في الدم متزنًا.

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

المغنسيوم للمراة الحامل

المغنسيوم

المغنسيوم احد العناصر المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، ويمكن الحصول عليه عن طريق اتباع برنامج غذائي صحي يحتوي على الأطعمة التي تحتوي عليه، ولا شك أن المرأة الحامل تحديدًا تحتاج إلى عنصر المغنسيوم خلال فترة حملها لضمان صحتها وصحة جنينها، لذلك سيتم تقديم أهم المعلومات حول فوائد المغنيسيوم للحامل خلال هذا المقال بالتفصيل، إضافة إلى مصادر المغنسيوم وأعراض نقصانه عند الحامل وفوائده الصحية.

من فوائد المغنيسيوم للحامل

يجب على الحامل تناول كميات معتدلة و منتظمة من عنصر المغنسيوم خلال فترة الحمل للحصول على الفائدة الصحية المرجوة، ومن أهم فوائده للحامل ما يلي:

  • يحافظ المغنسيوم على معدل ضغط الدم ويمنع من ارتفاعه.
  • يساعد على حماية الجنين من التعرض للتشوهات الخلقية.
  • يقلل عنصر المغنسيوم من فرصة تعرض الجنين للإجهاض.
  • يساعد الجنين على النمو داخل رحم الأم.
  • يقلل من خطر ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم.
  • يقلل من خطر الولادة المبكرة.
  • يساعد على تثبيت الحمل خاصةً في الشهور الأولى.
  • يمنع إصابة الجنين بمرض شلل الدماغ.

 

من اضرار المغنسيوم على الحامل

إن الإكثار و الافراط من تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر المغنسيوم يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات التي تؤثر صحيًا على الحامل، منها:

  • التقيؤ المستمر.
  • الشعور بألم شديد في العظام.
  • الإصابة بتشنجات العضلات.
  • حدوث مشاكل في الجهاز التنفسي مثل صعوبة التنفس.
  • حدوث تسارع في نبضات القلب.

 

فوائد المغنسيوم 

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يجب معرفتها حول المغنسيوم للصحة العامة للجسم والتي تتمثل فيما يلي:

  • يحافظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية ويمنع الإصابة بالأمراض.
  • يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكري، نظرًا لقدرته الفعالة على تنظيم والتحكم في معدل السكر في الدم.
  • يساعد الجسم في التخلص من السموم خارج الجسم.
  • يحافظ على العظام والعضلات ويمنع الإصابة بالتهاب المفاصل.

 

من عراض نقص المغنيسيوم عند الحامل

يمكن التعرف على أن الحامل تعاني من مشكلة في نقص المغنسيوم من خلال ملاحظة الأعراض التالية عليها:

  • عدم القدرة على النوم خلال فترة الليل.
  • الاحساس المستمر بالتعب والوهن.
  • الإصابة بحالات متكررة من الغثيان والتقيؤ.
  • اصابة الحامل بحالة من الاضطرابات النفسية كالتوتر المستمر والقلق.
  • حدوث اضطرابات في الجهاز العصبي ويظهر واضحًا على التصرفات والسلوكيات العامة للأم الحامل.
  • ارتفاع معدل ضغط الدم.
  • الصداع المستمر.

 

مصادر الحصول على المغنسيوم

يمكن الحصول على عنصر المغنسيوم عن طريق تناول الأطعمة الطبيعية التالية:

  • الخضروات الورقية مثل السبانخ والملفوف.
  • البذور مثل: السمسم وبذور الكمون.
  • البقوليات مثل: العدس.
  • المكسرات مثل: اللوز والجوز.
  • الفواكه مثل: الموز والفراولة.

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

الاغذية المتوفرة على الحديد للحامل

فوائد الحديد للحامل

يجب على النساء الحوامل أن يتبعن نظاما غذائيا متوازنا يشمل جميع العناصر الغذائية، ومن أهمه هذه العناصر  حمض الفوليك والحديد، إذ يحتاج جسم الحامل إلى ضعف كمية الحديد التي يحتاجها أي جسم في الوضع الطبيعي، فالحديد ضروري لتكوين الهيموجلوبين في الدم، ونقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم عن طريق الدم والخلايا الحمراء، لذا يجب الاهتمام بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد، للوقاية من أعراض فقر الدم والتخفيف من حدتها، وقد يوصي الطبيب أحيانا للحامل بتناول حبوب الحديد، لأهميته في تقوية المناعة لديها بالإضافة إلى تناول بعض أنواع الأغذية الغنية بالحديد وسيتم في هذا المقال ذكر بعض الأطعمة الغنية بالحديد للحامل.

من الأطعمة الغنية بالحديد للحامل

ينصح الأطباء الحوامل بتناول الأغذية التي تحتوي على الحديد لنمو الجنين بطريقة سليمة ولضمان سلامتهن، ويوجد الحديد في الأغذية النباتية والحيوانية، ومن أفضل الأطعمة الغنية بالحديد للحامل:

  • اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والكبدة؛ لاحتوائها على كمية كبيرة من الحديد.
  • الأسماك بأنواعها ولحوم الطيور كالدجاج فهي من اللحوم سهلة الامتصاص.
  • البقوليات والحبوب مثل العدس والفاصوليا البيضاء وفول الصويا وبذور اليقطين.
  • الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والجرجير والبروكلي والباذنجان.
  • البيض خصوصا صفار البيض.
  • الشوكولاتة ذات اللون الداكن.
  • الالبان ومشتقاتها كالحليب والأجبان.
  • الفواكه مثل الموز والتفاح وبعض الفواكه المجففة كالخوخ.
  • العسل الأسود الذي يحضر من غلي قصب السكر.

 

من بين اعراض نقص الحديد عند الحامل

جسم الحامل يحتاج إلى حوالي 27 غرام من الحديد يوميا، وفي حال نقص الحديد فإن ذلك يسبب ظهور بعض الأعراض، منها ما يأتي:

  • تعب عام في الجسم وعدم القدرة على القيام بالأعمال اليومية.
  • الشعور بالصداع المستمر والأرق.
  • الشعور بالدوار وعدم القدرة على التركيز.
  • الشعور بالغثيان والقيء.
  • الشعور بالاكتئاب والحزن واضطراب الحالة النفسية بعد الولادة.
  • تعسر الولادة.
  • نقص نمو الجنين.
  • عدم القدرة على التنفس.
  • ضعف المناعة عند الحامل والجنين.
  • زيادة في ضربات القلب.
  • تغير لون البشرة حيث تصبح شاحبة، والتعرض للإصابة بالالتهابات في مناطق مختلفة من الجسم.

 

نصائح للاستفادة من الحديد

يجب على الحامل الالتزام ببعض الارشادات والنصائح للاستفادة من الحديد، إذ إنها المسؤولة عن سلامتها وسلامة الجنين، ومن هذه الارشادات:

  • تجنب الإكثار من تناول المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة.
  • شرب كمية كبيرة من الماء؛ للحفاظ على عملية الهضم.
  • تناول مكملات الحديد على شكل شراب وليس حبوب؛ لتجنب الإصابة بالإمساك وذلك بإشراف الطبيب.
  • القيام ببعض التمارين الرياضية من ذلك المشي اليومي؛ لتسهيل حركة الأمعاء و عملية الهضم.

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

من مسببات النعاس عند الحوامل

النعاس عند الحامل

تمر المرأة الحامل خلال فترة حملها بمجموعةٍ من التغيرات السلوكية والنفسية والجسمانية الطبيعية، التي قد تسبّبُ لها بعض  الإزعاج خصوصًا في الثلث الأول من الحمل أي في الشهور الثلاثة الأولى، ومن هذه التغيرات الملحوظة: الوحام وما يترتّب عليه من تفضيل بعض الأطعمة أو الروائح وغيرها، وكذلك الغثيان المستمر أو المتقطع، إضافة لذلك فإن النعاس الشديد أو الشعور الدائم بالإرهاق من أبرز العلامات لوجود الحمل، وقد يرافقُه تقطع بالنوم أو أرق ليلي، وفي هذا المقال سيتم ذكر أسباب النعاس الشديد للحامل وكيفية التعامل مع هذه المشكلة المزعجة.

من اسباب النعاس الشديد عند الحامل

يعود كثرة النوم أو الشعور الدائم بالنعاس عند الحامل إلى عدد من الأسباب الصحية، منها ما يرتبط بالهرمونات ومنها ما يرتبط بنسبة المعادن في الجسم، وفيما يأتي أبرز هذه الأسباب:

  • انخفاض نسبة معدن الحديد لدى المرأة الحامل؛ لأن الجنين يبدأ بمشاركة الأم في امتصاص حاجته من الغذاء والأكسجين، وتبدأ مع الشهور الأولى تراجع نسب الحديد في الدم، وهو المسبّب الأساسي للشعور بالإجهاد والنعاس الشديد للحامل.
  • تغيرات واضحة في الهرمونات لدى المرأة الحامل خصوصًا في الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، حيث يرتفع لديها نسبة هرمون البروجيستيرون بشكلٍ واضحٍ وملحوظ، مما ينعكس على الجسم فتشعر المرأة بالتعب الشديد والنعاس وأحيانًا الأرق الليلي والشدّ العضلي خلال النوم، وذلك من كثرة إنتاج الجسم للدم لتوصيل الغذاء والأوكسجين للجنين.
  • زيادة معدلات عمل بعض الأجهزة الحيوية الرئيسية في الجسم كالقلب والرئتين، والتي تؤدي وظيفةً مضاعفةً خلال فترة الحمل لتوصيل الأكسجين والغذاء إلى الجنين.

 

التعامل مع النعاس الشديد الحامل

رغم أن كثرة النوم للحامل تعد مشكلة متعبة ومزعجة لها لأنها تمنعها عن أداء واجباتها اليومية بكفاءة، إلا أنه يمكن التعامل معها باتباع بعض الإرشادات المهمّة لاستعادة النشاط والحيوية للحامل في الشهور الأولى، ومنها ما يلي:

  • تحسين النظام الغذائي اليومي وتناول وجبات مفيدة غنية بالمعادن والفيتامينات خاصة الحديد، مع إمكانية تناول مكملات الحديد إن لزم الأمر للحفاظ على صحة الحامل.
  • الحصول على قسط من الاسترخاء بعد أداء الأعمال اليومية، وضرورة تجنب الاستيقاظ المتكرر خلال النوم.
  • الحرص على تناول كمية جيدة من السوائل خاصة الحامضية منها لمساعدة الجسم على امتصاص الكمية الأكبر من الحديد.
  • تجنب التعرض للإجهاد العضلي أو النفسي الشديدين خلال فترة الحمل الأولى لمنع النعاس الشديد.
  • النوم بوضعية مناسبة ومريحة للحمل كي لا تتسبب بمتاعب للحامل وتعتبر وضعية النوم على الجانب الأيسر مع وضع مخدة بين ساقيها وتحت بطنها هي الوضعية الأنسب.
  • الخلود إلى النوم في أوقات معينة يوميًا لتعويد الجسم على التأقلم معها وتحسين نشاط الجسم في اليوم التالي.

للمزيد : الحمـــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

طرق بسيطة لتسهيل الولادة و المخاض

من بين علامات اقتراب موعد الولادة

خروج السدادة المخاطية:

  • هي خروج الإفرازات المخاطية التي كانت تقوم بسد عنق الرحم أثناء الحمل، و قد تكون موشحة بنقاط من الدم أحياناً.
  • في بعض الحالات، تخرج هذه الإفرازات قبل يومين أوثلاثة من الوضع.

الشعور بالتقلصات المؤلمة:
عند اقتراب الوضع، تشعر الحامل بتقلصات دورية منتظمة، تعمل على شد البطن و تصلبه، تتقارب المدة بين الواحدة و الأخرى مع مرور الوقت كما و يزداد الشعور بالألم الناتج منها.

نزول الماء :

  • هي الإشارة الأكثر دقة أن موعد الولادة قد حان.
  • هي عبارة عن خروج كمية كبيرة من الماء من الرحم مما يدل على فتح عنقه (الماء المحيط بالجنين).

 

نصائح لتسهيل عملية الولادة في الشهر التاسع

  • ممارسة رياضة المشي خلال الشهر التاسع التي تساعد على ارتخاء عضلات الحوض و توسيع عنق الرحم مما يسهل عملية الولادة.
  • تناول الأناناس فقط في الأيام القليلة التي تسبق الولادة لاحتوائه على مواد تعمل على تليين عنق الرحم.
  • يمكن للأطعمة الحارة أن تساعد في زيادة انقباضات الرحم، و لكن ينصح بتناولها مع اقتراب الولادة فقط و ليس طوال فترة الحمل.
  • شرب الماء بكثرة، فالماء يمنع الجفاف و يبقي الجسم رطباً مما يساهم في تسهيل الولادة.
  • كثرة الحركة مع اقتراب موعد الولادة و اتخاذ وضعيات مريحة أثناء الجلوس، حيث تساعد الجاذبية في جعل رأس الجنين يضغط على عنق الرحم و بالتالي توسيعه مما يسهل الولادة.
  • يعتبر الجلوس بوضعية القرفصاء من أفضل وضعيات الجلوس التي تساعد في تسهيل الولادة.
  • تناول شاي أوراق التوت البري، فهو يعمل كمنشط طبيعي لعضلات الرحم مما يساعد في تسهيل الولادة.

 

طرق لتخفيف الألم أثناء الولادة

  • الاسترخاء يعمل على التخفيف من مقاومة تمدد الرحم الذي يحدث أثناء الولادة.
  • تنظيم التنفس يساعد كثيراً في التخفيف من آلام التقلصات، فعند الشعور باقتراب حدوث التقلص، يجب أخذ شهيق طويل و كامل، و من ثم اخراج الهواء ببطء.
  • تناول التمر قبل الذهاب للولادة يمد جسم المرأة الحامل بالطاقة، و هو أفضل غذاء لها في هذه الساعات لأن عملية الولادة بمعدة غير ممتلئة تعتبر مريحة أكثر.

 

للمزيد : الحمـــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

تمارين و حركات لتسهيل الولادة و فتح الرحم

فتح الرحم

يقصد بهذا المصطلح تحفيز تقلصات الرحم وزيادتها لتوسيع قناة الرحم، وتسهيل عملية الولادة وخروج الجنين من بطن أمه، وذلك من خلال زيادة التوسع في منطقة عنق الرحم لتسهيل خروج الجنين، ويوجد الكثير من التمارين التي تقوم بها النساء في الشهر التاسع من الحمل لفتح الرحم وزيادة توسعه.

تمارين لفتح الرحم

قبل القيام بأي من تمارين فتح الرحم، يجب على المرأة استشارة طبيبها الخاص، كي لا تسبب الأذى لها أو للجنين، ومن ثم القيام بممارسة التمارين، وأهم تمارين فتح الرحم ما يلي:

تمارين التنفس العميق 

  • تتم تمارين التنفس العميق بطريقتين، الطريقة الأولى تقوم فيها المرأة بالاستلقاء على ظهرها، ويجب أن تستلقي على الأرض، وتأخذ نفسا عميقاً، وبعدها زفير مع مراقبة حركات بطنها أثناء عملية التنفس.
  • يعمل هذا التمرين على تخفيف ضيق التنفس الذي تعاني منه المراة غالباً بسبب الحمل، والذي تواجهه أثناء ولادتها.
  • الطريقة الثانية تقوم فيها المرأة بالتنفس السريع وكأنها تركض، ويجب أيضاً أن تمارس هذا التمرين أثناء الولادة، لأنه يخفف عليها آلام المخاض، ويسهل الولادة.

تمرين المشي

  • يعتبر من أفضل التمارين لفتح الرحم، والتي ينصح بها الأطباء جميع النساء في الشهر التاسع من الحمل.
  • تكون طريقة المشي الصحيحة برفع القدمين خلاله، أي المشية العسكرية.

تمرين الصعود والهبوط

  • تستعين المرأة بكرسي أو طاولة أو بحافة السرير، وتمسك بها بيديها.
  • تبدأ بالهبوط وأخذ جلسة الرفصاء لدقائق معدودة، وذلك حسب قدرة التحمل.
  • تصعد إلى الاعلى وتقف لمدة دقيقة، ومن ثم تكرر العملية عدة مرات.
  • يُفضل البدء بممارسة هذا التمرين بعد الدخول بالنصف الثاني من الشهر التاسع في الحمل، بحيث تقوم المراة بممارسته يومياً.

تمرين حبس النفس

  • يعتبر من أفضل التمارين لفتح الرحم، لذلك تُنصح المرأة بممارسته أثناء المخاض.
  • تبدأ المرأة بحبس أنفاسها في اللحظة التي يتم فيها دفع الجنين خارج الرحم.
  • يجب على المرأة التدرّب على تمرين حبس النَفَس لمدة عشر ثواني يومياً، لتستطيع زيادة المدة حتى يحين موعد ولادتها.

 

من فوائد تمارين فتح الرحم

لتمارين فتح الرحم الكثير من الفوائد للأم الحامل والجنين، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • زيادة تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
  • تقوية عضلات الحوض وزيادة حركتها.
  • التخفيف من أوجاع الولادة الطبيعية وتسهيلها.
  • تقوية عضلات الظهر، خصوصاً في الجزء السفلي منه.
  • مساعدة الحامل في تحمّل كبر حجم جنينها وزيادة وزنه.
  • تقوية عضلات البطن والفخذين بالنسبة للأم الحامل.

 

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

اعشاب طبيعية لفتح الرحم و تسهيل الولادة

تسهيل الولادة

تعاني المرأة كثيرا في فترة الطلق بسبب آلامه وصعوبة هذه المرحلة، وهنالك الكثير من الوسائل التي تسهل عملية الولادة و فتح الرحم وتسارع بحدوثها ومنها الوسائل الدوائية التي تلجأ لها أغلب السيدات المقبلات على الولادة، ولكن أثبتت الأعشاب والوسائل الطبيعية أنها أفضل الوسائل بل وتضاهي الأدوية الكيميائية في كفاءتها، وسنتعرف على تلك الأعشاب في هذا المقال.

من فوائد الأعشاب الطبيعية في فتح الرحم

  • تعالج الأعشاب الإلتهابات الموضعية والحروق والقروح.
  • تقوم بتسريع الولادة المتعسرة.
  • استرخاء عضلات الجسم وتوسيع عضلات الرحم.
  • تقوي الطلق.
  • تقوم بتسريع المخاض وتقريب ساعة الولادة.
  • منشط للرحم ومضاد للتشنجات.
  • تقوية عضلات الرحم وزيادة انقباضاتها.
  • العمل على استرخاء عضلات الرحم.
  • يقلل البروستاجلاندين في الرحم ويقضي على الطفيليات المعوية.
  • العمل على اتساع وزيادة فتحة عنق الرحم.

 

اعشاب طبيعية مفيدة لتسهيل الولادة و فتح الرحم

  • المحلب :
    وهو عبارة عن نبات صغير ويستعمل كخافض للحرارة ويدر الحيض ويخفف الآلام المتركزة في الخاصرة وآلام الظهر كذلك، ويمكن نقع القليل من المحلب بالماء وشربه لتفتيت الحصى المتراكمة في المثانة.
  • الحلبة
    على الرغم من رائحتها القوية التي تجعل السيدات يبتعدن عنها، إلا أن لها أثراً كبيراً في تسريع الولادة إذ يتم نقعها وشربها، في الفترة ما قبل الطلق وتحديداً من الأسبوع الثاني إلى الرابع من الشهر التاسع.
  • اليانسون :
    وضع ملعقة صغيرة من اليانسون المسحوق في كوب من الماء المغلي ويتم تغطيته وتركه لينقع جيداً في فترة تتراوح بين خمسة عشرة دقيقة إلى عشرين دقيقة، ثم يشرب منه كأسين في اليوم الواحد (كأس في الصباح وآخر في المساء) فاليانسون يعمل على ادرار الطمث وزيادة إدرار الحليب لدى المرأة المرضعة ويسهل عملية الولادة، ويعمل على تنشيط الكلى.
  • حبة البركة :
    وهي مذكورة في السنة النبوية الشريفة إذ أن الرسول صل الله عليه وسلم أوصى بها لما لها من فوائد فهي تقوم بتفتيت الحصى في المثانة، وادرار الطمث، بالإضافة إلى تسهيلها لعملية الولادة.
  • الرطب :
    فهي تقوي عضلات الرحم وتقلل من النزف الحاصل بعد عملية الولادة، وهي غذاء متكامل للعضلات وعضلة الرحم وينصح بها أطباء الولادة والنسائية في الشهر التاسع من الحمل.
  • الزعفران :
    فهو مفيد للأمعاء ويعمل على استرخاء الأعصاب في الولادة، ومنشط مدر للطمث ومضاد للتشنجات.
  • الخروع
    فهو مفيد جداً لإخراج المشيمة بعد الولادة.

 

للمزيد : الحمـــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

طرق لتسريع الولادة و المخاض

مفهوم تسريع الولادة

و هو زيادة المخاض، ويذكر أنه تحتاج النساء اللاتي مررن بتجربة الولادة للمرة الأولى وقتا أطول من النساء اللاتي مررن بهذه التجربة من قبل، فقد تستغرق مرحلةُ المخاض الفعالة في الحمل الأول خمس ساعات، وقد تصل إلى ثماني ساعات تقريبا، كما تعد الفروقات الشخصية مسؤولة بشكلٍ أساسي عن تحديد مدة المخاض، ويعتمد الأطباء وممرضات التوليد في قياس هذه المدة على بدء توسع عنق الرحم من 3 إلى 4 سنتيمترات، و يعتبر هذا بداية الولادة التأسيسية، أو  ما يسمى ب (المرحلة الفعالة أو النشطة)، حيث تعاني الحامل أثناءها من تقلصات شديدة قد تستغرق ساعات.

من اسباب بطء المخاض

  • وضعية الطفل: قد تستقرّ وضعيّة الطفل بحيث يكون ظهرُه على ظهر الأمّ، ممّا يؤدّي إلى إطالةِ المخاض وعُسر الولادة.
  • توتر الحامل: حيثُ يتداخلُ شعورُ الخوف مع هرمونات الولادة.
  • شكل الحوض أو حجمه غير مثاليّ.
  • ضعف الانقباضات والتقلصات: وذلك يؤخر من فرصة توسع عنق الرحم.

 

من طرق تسريع الولادة

في حال لم يكن عنق الرحم يتوسع بمعدّل نصف سنتيمتر في الساعة على مدى أربعِ ساعات، فذلك يستدعي مراجعة ممرّضة التوليد، مع الأخذ بعينِ الاعتبار أنّ مدّة المخاض تختلفُ من امرأة إلى أخرى. ومن طرق تسريع الولادة:

  • التمارين الرياضية: خاصّة في بداية الشهر التاسع، فهي تمكّن الجنين من أخذ وضعيّة صحيحة للولادة، حيث يبدأ رأسه بالنزول إلى أسفل ثمّ الضغط على الرحم حتّى يتوسّع، ومن التمارين المسهّلة للولادة المشيُ، وتمارين كيجل التي تقوّي العضلات السفليّة للرحم.
  • تدليك الجسم: يحفّز المساج على إفراز هرمون الأوكسيتوسين، كما أنّ الحامل بحاجة إلى الاسترخاء والهدوء لتخفيفِ حدّة توتّرها قبلَ الولادة.
  • صعود الدرج ونزوله: يساعدُ هذا في تحريك حوض الأمّ، ممّا يمكّن الجنين من النزول داخلَه.
  • تحفيز حلمات الثدي: وذلك بأن تنتظم الحامل يوميًّا بتدليك حلماتِها بأصابعها بحركة بطيئة في الشهر التاسع، حيثُ يزيدُ من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن حدوث الانقباضات في الرحم.
  • العلاقة الحميمة: يحتوي السائل المنوي على مادّة البروستاجلاندين التي تحفز عنق الرحم على التمدد عند بدء الولادة، كما يحتوي على هرمون التستوستيرون الذي يساعد على إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يزيد من حركية الرحم وييسر الولادة والرضاعة الطبيعية.
  • الاستحمام بالماء الدافئ: حيث يسهم في ارتخاء العضلات، وتسريع الطلق، وتوسيع عنق الرحم.

 

مشروبات و اغذية لتسهيل الولادة

  • الفواكه الاستوائيّة: مثل الأناناس والكيوي وجوز الهند، لاحتوائها على إنزيم البروملين الذي يلين عنق الرحم ويساعده على التمدد.
  • التمر: يعدّ محفزا جيدا لعضلة الرحم.
  • اليانسون: يحقق توازنا نفسيا للحامل، ويخلصها من توتّر ما قبل الولادة.
  • الحليب والقرفة: تخلط ملعقة من القرفة والعسل مع كوب من الحليب، حيث يسهم هذا المشروب في تنشيط الرحم.
  • التوابل والأطعمة الحارة.

 

للمزيد : الحمــــل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

توسيع عنق الرحم لتسهيل الولادة

توسيع عنق الرحم

الولادة الطبيعية

اثناء الولادة الطبيعية يخرج الطفل والمشيمة والحبل السري من الرحم إلى الخارج عبر المهبل، وفي المراحل الأولى من المخاض يتوسع عنق الرحم ليصل قطره إلى 10 سم، وتتكون الولادة الطبيعية من ثلاث مراحل، المرحلة الأولى والتي تنقسم إلى مرحلتين: المرحلة الكامنة ويتم خلالها حدوث تقلصات ويتوسع عنق الرحم فيها إلى 4 سم، ومرحلة الطور النشط والتي يتم خلالها توسيع عنق الرحم بشكل كامل، وفي المرحلة الثانية والتي تسمى باسم -مرحلة الإخراج- ينتقل الطفل من عنق الرحم إلى المهبل ليتجهز للولادة، ومن ثم تبدأ المرحلة الثالثة من الولادة الطبيعية وتنتهي عند خروج الطفل والمشيمة والأغشية الأخرى.

 

تركيبة عنق الرحم

يقع عنق الرحم في أسفل الرحم ويتكون من أنسجة ليفية وعضلية على شكل أسطوانة، ويربط المهبل بالرحم، ويتكون من جزئين الأول يسمى عنق الرحم الخارجي ectocervix والجزء الثاني يسمى عنق الرحم الداخلي endocervix، ويوجد منطقة تداخل بين عنق الرحم الخارجي وعنق الرحم الداخلي تسمى بمنطقة التحول transformation zone، وينتج عنق الرحم إفرازات مختلفة خلال الدورة الشهرية أو خلال الحمل، وأثناء الولادة يتوسع عنق الرحم إما بشكل طبيعي أو عن طريق استخدام أحد طرق توسيع عنق الرحم حتى يستطيع الطفل الخروج من المهبل، وأيضًا يتسع عنق الرحم قليلًا خلال فترة الحيض للسماح بمرور الدم والإفرازات التي تخرج من الجسم أثناء الدورة الشهرية.

توسيع عنق الرحم باليد

توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة

إذا كان موعد الولادة لم يحن بعد، فيفضل أن لا تستخدم المرأة الحامل طرق توسيع عنق الرحم لأن توسع عنق الرحم طبيعيا يكون أكثر راحة للمرأة ولطفلها أثناء الولادة، ولكن إن حان موعد الولادة ولم يتسع الرحم فسيقوم الطبيب المختص بالنساء والولادة بالقيام بالعديد من الإجراءات والتي تشمل:

  • استخدام هرمون البروستاجلاندين: قد يقوم الطبيب بوضع هرمون البروستاجلاندين على عنق الرحم موضعيًا أو قد يقوم بإعطاء المرأة هذا الهرمون عن طريق التحاميل التي توضع في المهبل، وذلك لأن هرمون البروستاجلاندين يساعد في تليين عنق الرحم وبدء حدوث تقلصات الولادة.3)
  • تجريد الأغشية: إن بقي الكيس الأمينوسي سليمًا، سيتم تجريد الأغشية وهي عملية تتم بواسطة الطبيب الذي يقوم بإدخال إصبعه إلى عنق الرحم ثم يفصل الكيس الأمينوسي عن عنق الرحم، وهذه العملية تقوم أيضًا بتحفيز الرحم على إفراز هرمون البروستاجلاندين.
  • استخدام هرمون الأوكسيتوسين الصناعي: إن لم ينجح استخدام هرمون البروستاجلاندين سيقوم الطبيب بإعطاء المرأة هرمون الأوكسيتوسين عن طريق الوريد، وعادةً ما تبدأ تقلصات الولادة خلال 30 دقيقة.
  • التمارين الرياضية: القيام بالتمارين الرياضية أثناء الحمل يعتبر أمرًا هامًا، لأن القيام بها يساعد على تقليل المضاعفات التي تحدث أثناء الحمل كالانتفاخ والإرهاق والإمساك وآلام الظهر وعدم القدرة على النوم، وأيضًا القيام بالتمارين يساعد على توسيع عنق الرحم وتسهيل الولادة.

 

للمزيد : الحمل  الولادة 

التصنيفات
الحمل و الولادة

فوائد و اضرار المباعدة بين الولادات

المباعدة بين الولادات

يقصد بمصطلح المباعدة بين الولادات هو استخدام وسائل منع الحمل ، من أجل زيادة عدد السنوات بين كل ولادة و ولادة اخرى.

وذلك من أجل الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي الأنثوي، وتمكين من الرحم من ترميم نفسه، بالإضافة لخضوع الأنثى لعلاجات (إن كانت تحتاج ذلك) من أجل تصحيح أية مشاكل صحيّة رافقت الحمل السابق، وهذا ما تنصح به منظمة الصحة العالمية وجمعيات طب الأسرة في أغلب البلدان في العالم، وفي هذا المقال سيتم توضيح فوائد المباعدة بين الولادات.

من فوائد المباعدة بين الولادات

تهدف المباعدة بين الولادات إلى العديد من الفوائد التي تعود بالنفع أولًا وأخيرا على صحة المرأة الإنجابية، بالإضافة إلى الفوائد السلوكية والمجتمعية وما يعود بالنفع على الاهتمام بتربية الأطفال التربية السليمة وعدم التقصير في منح كل طفل حقه الكامل في الرعاية الصحية والنفسية والتعليمية، وتتمثل هذه الفوائد فيما يأتي:

  • حماية الرحم والمبايض من التشققات؛ نتيجة الحمل المتكرر.
  • تحسين المستويات الهرمونية الجنسية لدى الأنثى، بالإضافة إلى تحسين الوضع العام لجهاز الغدد الصماء.
  • عدم تعريض الأنثى لمستويات إجهاد عالية جراء الحمل المتوالي وبالتالي تعطيل حياتها المهنية والعملية خارج إطار الأسرة.
  • تحسين الصحة النفسية للأنثى وحمايتها من خطر التعرض لاضطرابات عقلية نتيجة الضغط والتوتر الناجمين عن مشاكل الحمل.
  • الحفاظ على حميمية العلاقة بين الزوجين والاتصال الجنسي السليم.
  • تمكين العائلة من وضع خطط استراتيجية تتعلق بالحالة المادية للمنزل والمستوى المعيشي والتعليمي لدى الأطفال.

تثقيف الأنثى تربويا وصحيا فيما يتعلق بالتنشئة السليمة للأطفال، حيث إن الأنثى (عند المباعدة بين الولادات) تكون قادرة على تلافي العديد من الأخطاء التي ارتكبتها في تربية الطفل الأول، وبالتالي تجنب ارتكاب هذه الأخطاء في تربية الطفل الثاني والثالث، وبالتالي تحسين نوعية الجيل والتأثير الإيجابي على النمو الفكري والنفسي لأولادها جميعا.

 

من أضرار المباعدة بين الولادات

لم يذكر التصنيف الصحي العالمي أو منظمة الصحة العالمية أية أضرار تذكر فيما يتعلّق بأسلوب المباعدة بين الولادات لتحسين الوضع الأسري العام، لكن هناك بعض الأضرار أو المضاعفات التي يمكن أن تحدث في حالات خاصة جدا عند تبني تطبيق المباعدة بين الولادات، منها:

  • خطر عدم حدوث حمل آخر في حال كان الحمل الأول للأنثى قد جاء في عمر متأخر وذلك بسبب اقتراب الحمل الثاني من موعد سن اليأس وتوقّف الدورة لشهرية لدى الأنثى.
  • خطر تضرّر الرحم في حالة تعرّضت الأنثى لالتهابات معينة خلال فترات المباعدة بين الولادات.
  • احتمال تكيّس المبايض لدى الأنثى في حال الإكثار من استخدام موانع الحمل التي تأتي على شكل حبوب خلال فترات المباعدة بين الولادات.

 

للمزيد : الحمل و الولادة

التصنيفات
الحمل و الولادة

حول الجماع في الشهر الثامن من الحمل

الجماع في الشهر التاسع للحمل

الشهور الاولى من الحمل تعتبر من أهم الفترات التي تمر بها المرأة في حياتها الزوجية ، وتحدث خلالها العديد من التغيرات الجسمية والنفسية لها، وتمتد هذه الفترة مدة تسعة اشهر ، ولكل شهر منها خصوصية ومرحلة مهمة يمر بها الجنين، ويحدث بها تغيرات واضحة في جسم الحامل، فالشهر الأول من الحمل يختلف في تأثيره على جسم الحامل من الشهور الأخيرة ، ففي الشهور الأخيرة وخصوصا عندما يبدأ الشهر السابع والثامن، يقترب موعد الولادة، ويصبح من الضروري جدا التزام الحامل بعدد من النصائح الطبية سواء في تغذيتها أو حركتها أو حتى في العلاقة الحميمية بينها وبين زوجها، وسنقدم أهم المعلومات عن ما يجب معرفته عن الشهر الثامن من الحمل والجماع خلال هذا المقال.

الجماع في الشهر الثامن من الحمل

إليك اهم المعلومات و النصائح التي يجب معرفته عن الشهر الثامن من الحمل والجماع فيما يلي :-

  • تدور في مخيلة كل امرأة عدد كبير من الاعتقادات والتخيلات حول فترة الحمل والجنين، والبعض من هذه الاعتقادات يكون صحيحاً والبعض الآخر منها خاطئاً، ومن بين الاعتقادات هذه ما يخص الجماع بين الرجل وزوجته الحامل في الشهر الثامن.
  • يوجد الكثير من النقاط المهمة التي يجب الانتباه إليها بخصوص الجماع في الشهر الثامن من الحمل، خصوصاً أن هناك اعتقاد سائد لدى النساء أن الجماع في الشهر الثامن يسبب الولادة المبكرة.
  • يقول الأطباء المختصين أن الجماع في الشهر الثامن لا يُشكل أي خطر ولا يعمل أية آثار جانبية على الحامل والجنين إلا إذا كان هناك هبوط في المشيمة لدى الحامل، أو أنها كانت تُعاني من النزيف.
  • يجب الامتناع أيضاً عن الجماع في الشهر الثامن إذا كانت المرأة قد عانت كثيراً من حدوث إجهاضات متكررة في أحمالٍ سابقة، أو أنها تعرضت لولادة مبكرة في حملٍ سابق، وفي هذا الحالة يفضل الامتناع عن الجماع في كافة شهور الحمل وليس في الشهر الثامن فقط.
  • يتم الامتناع عن الجماع في الشهر الثامن وفي جميع شهور الحمل أيضاً، إذا قامت المرأة بعمل ربط للرحم في وقتٍ سابق.
  • يجب دائماً الالتزام بمشورة الطبيب المختص وسؤاله عن جميع ما يتعلق بالحمل والتقيد بتعليماته تماماً، وعدم الخجل من سؤاله حول جواز الجماع أو لا.
  • يجب على الزوجين في شهور الحمل وخصوصاً في الشهر الثامن القيام باتباع وضعية جماع مناسبة وتجنب طريقة الجماع التقليدية، لان كبر حجم بطن المرأة يعيق عملية الجماع التقليدي ومن الممكن أن يؤثر على الجنين.
  • يجوز الجماع في الشهر الثامن مع ضرورة التوقف عنه في الشهر التاسع لأنه بمجرد اقتراب موعد الولادة يسبب الجماع حدوث احتقان في حوض المرأة وهذا يؤثر كثيراً على عملية الولادة الطبيعية ويجعلها متعسرة.

 

للمزيد : الحمـــل و الولادة