تذكرنــي
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


  منتديات الطب الجزائري > قسم صحة المرأة > قسم المرأة

قسم المرأة قسم المرأة, خاص بكل ما يهم حواء

اضافة رد

 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

#1  
قديم 05-24-2018, 12:30 PM
الادارة
نبيل غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل : Mar 2018
 فترة الأقامة : 195 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:20 PM)
 المشاركات : 457 [ + ]
 التقييم : 144
بيانات اضافيه [ + ]
الإعجاب بالمشاركات
شكرا (أرسل): 49
شكرا (تلقى): 54
عجبني (أرسل): 33
عجبني (تلقى): 49
لم يعجبني (أرسل): 0
لم يعجبني (تلقى): 9
angry2 البطاطس تمد الحامل باحتياجاتها من الحديد



يعتبر تناول الألبان من الأمور الهامة خلال فترة الحمل، لقدرة اللبن على إمداد المرأة بما تحتاجه من عناصر غذائية، فاللبن له العديد من الفوائد الغذائية فهو يحتوى على الكالسيوم والبروتين وفيتامينات aوb وd وe والفسفور وكلها عناصر غذائية هامة لصحة الجنين لنمو العظام والأسنان والعضلات والقلب والأعصاب الخاصة بالجنين أثناء الحمل، كما أنه هام لمنع تجلط الدم.

يوضح دكتور جورج يواقيم إستشارى أمراض النساء والتوليد، قائلا: إن الحامل تحتاج ما يقدر من 3 إلى 4 حصص من الكالسيوم يوميا وهو ما تم تقديره بمقدار 3 إلى 4 أكواب من اللبن، وهناك عدد من الأطعمة التى تحتوى على منتجات الألبان كالجبن الموتزاريلا والقريش وكلها أطعمة هامة لصحة الجسم ومفيدة للجنين.

وبجانب الكالسيوم هناك الحديد الذى يعتبر ذا أهمية كبرى للمحافظة على صحة الجنين فهو يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء ويزود خلايا الجسم بالأكسجين مما يساعد على نمو الجنين ويحميه من العديد من المشاكل المحتمل أن يتعرض لها ويزود خلايا الجسم بالأكسجين فيمده بالطاقة ويساعده على النمو، كما أنه هام لنمو العظام والأسنان ونقص الحديد يسبب مشاكل عدة للحوامل، مما يسبب لهم الأنيميا وانخفاض مستوى الهيموجلوبين. ويمكن الحرص على تناول البطاطس لأنها غنية بفيتامين c وهى مصدر لفيتامين b6 و الألياف الغذائية.


hgf'h's jl] hgphlg fhpjdh[hjih lk hgp]d] hgHgdht hgy`hzdm





رد مع اقتباس
الإعجاب / الشكر
شكرا شكراً على المشاركة
عجبني أعجبني الموضوع

اضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الألياف الغذائية

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By altebdz