أخبار الصحة

ماذا يحدث في معدتك عند فراغها من الطعام وكيف يشعر جسمك بالجوع

Spread the love

الجوع شعور يصيب الجميع لحظة فراغ المعدة من الطعام، هل تعرف ماذا يحدث لجسدك عندما تشعر بالجوع ؟ وما هي أضرار الجوع، وهل يؤثر الجوع على المعدة ؟ وما هي فوائد الجوع طبياً ؟

تعريف الجوع – ما هو الجوع

الجوع هو عبارة عن إحساس له علاقة بحاجة الجسم إلى الطعام، حيث أن ذلك الشعور يؤدي إلى الكثير من التغيرات الهرمونية التي تحدث اخل الجسم، حيث يستعد الجسم للتحضير لاستقبال الطعام وعملية الهضم،

العصب المبهم

تؤكد الدراسات أن أجسامنا تحتوي على عصب يسمى العصب المبهم، وهو المسئول عن إرسال الإشارات إلى الدماغ حول امتلاء المعدة أو فراغها من الطعام، وفي حال كانت المعدة فارغة تبدأ في التقلص وتعمل على دفع ما تبقى من الطعام إلي منطقة الأمعاء، وفي حال فراغ المعدة تماماً تقوم الخلايا بإنتاج هرمون الجريلين، وهو المسئول عن الشعور بالجوع، عندما تكون جائعاً فإن الجلكوز والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية تكون في أقل مستوياتها، وبالتالي يزيد الحاجة إلى الطعام.

أضرار الجوع

يُمكن لعدم تناول الطعام أن يُصيبكِ بالإغماء وذلك نتيجة عدم حصول الجسم على المواد الغذائية المطلوبة، ولذلك لا بد أن تحرص على عدم حرمان جسمك من الطعام لأي سبب كان، خاصة أن ذلك قد يؤدي لتقويض طاقتك والشعور بالدوار وانهيار قواك.

فوائد الجوع

من جانب آخر يفيد الصيام والامتناع عن الطعام لفترات معقولة ومحدودة في تخليص الجسم من السموم، كما ينشط ذلك منظومة مناعة الجسم، ويمكن أن يكون له دور في معالجة التهابات المعدة.

فوائد الجوع طبيا

في هذا الصدد أكد خبراء الحميات الغذائية على فائدة الجوع يوما واحداً في الشهر لجسم الإنسان، حيث أن الجوع ضروري للجهاز الهضمي المثقل لدى إنسان هذا العصر.

السابق
نظام رجيم مجرب لإنقاص وزنك في أسبوع
التالي
نصائح لأطعمة صحية لإزالة التوتر أثناء العمل

اترك تعليقاً