التغذية الصحية

ثمرة الزعرور – الفوائد الصحية لها –

نبات الزعرور يعيش في المرتفعات الجبلية والأحراش، وينتمي إلى الفصيلة الوردية، وهو من الأشجار المعمرة، أوراقه صغيرة الحجم،   ويحتوي الزعرور على العديد من المواد الغذائية المفيدة للصحة والجمال مثل ، حامض التنيك، والفلافونيات، والكومارينات ، التربينوبيد، حيث يتيصبح اللون أسود اللون،م استخدام لحاء الشجرة و الاوراق، والأزهار والثمار، وتحتوي الثمار على عدة عناصر مفيدة للصحة والجمال ويوجد أنواع عدة من الزعرور تقدر بمائتي نوع في العالم .

فوائد الزعرور لجسم الإنسان

  • يعمل على تحسين الدورة الدموية وتقوية القلب .
  • يساعد الزعرور في توسيع الشريان التاجي .
  • يحتوي شاي الزعرور على مضادات الأكسدة التي تعمل على التقليل من تصلب الشرايين،  والإصابة بالذبحة الصدرية ،
  • يعمل شاي الزعرور على تخفيف حدة التوتر والقلق، وتخفف من خفقان القلب .
  • يفيد في الحد من آلام الصدر
  • يعمل على تخفيض نسبة ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم .
  • يعالج ألم الصدر وذلك من خلال تناول ثمار الزعرور.
  • من فوائد الزعرور للجسم أنها مدرة للبول وتعالج أمراض المثانة وتمنع تجمع الحصى في الكلى .
  • تعالج التهابات وقروح الفم .
  • تساعد على تنظيف الجسم من السموم .
  • تعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها، وتسهل وصول الأوكسجين لخلايا الدم .
  • لعشبة الزعرور دور التخفيف من التهابات المفاصل، وذلك لاحتوائها على مركب الفلافونونيد التي تمنع تكسر الكولاجين في المفاصل .

آثاره السلبيةعند تناوله بشكل مفرط

يعتبر نبات الزعرور آمناً على صحة الإنسان، إذا تم تناوله باعتدال ولمدة قصيرة،  وتظهر الأعراض الجانبية  إذا استخدم الزعرور لمدة طويلة  ومنها:

  • الدوخة والغثيان .
  • التعرق الشديد .
  • تلبك ونزيف في المعدة .
  • خفقان في القلب، وانخفاض في ضغط الدم.
  • التوتر، الأرق .
  • العديد من المشاكل الصحية .
  • يحذر استخدام عشبة الزعرور من قبل الأطفال الذين لايتجاوز عمرهم عن 12 سنة .
  • يحذر استخدامه في فترات الحمل والرضاعة.
  • ويجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام عشبة الزعرور،  لمعرفة كيفية استخدامها وذلك لتفادي الأضرار والمشاكل الآخرى.
السابق
غزارة الدورة الشهرية و فقر الدم
التالي
الدكتور بوغراب نورالدين – إختصاصي جراحة الصدر – القلب -والشرايين

اترك تعليقاً