الطب البديل

العلاج البديل

 

بشكل عام ، يشير مصطلح “العلاج البديل” إلى أي علاج صحي غير قياسي في الممارسة الطبية الغربية. عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع الممارسات الطبية القياسية ، يُشار إلى الأساليب البديلة باسم الطب “التكميلي”.

علاوة على ذلك ، يصعب تحديد العلاجات التكميلية والبديلة ، إلى حد كبير لأن الحقل متنوع للغاية. وهو يشمل تغيير النظام الغذائي وممارسة التمارين ، والتنويم المغناطيسي ، والتكيف بتقويم العمود الفقري ، وإدخال الإبر في جلد الشخص (ويعرف أيضًا باسم الوخز بالإبر) ، من بين علاجات أخرى.

فوائد العلاجات البديلة هي موضع خلاف ساخن. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعالية جميع هذه الممارسات تقريبًا ، لكن هذا لم يمنع الناس من فحصها.

في عام 2008 (أحدث البيانات الصحيحة التي يمكن أن نجدها) ، استخدم أكثر من 38 في المائة من البالغين الأميركيين شكلاً من أشكال الطب البديل ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. فيما يلي بعض الممارسات التي تغير الطريقة التي يتعامل بها الأمريكيون مع الرعاية الطبية.

ماذا عن العلاج الطبيعي؟
يعتمد الطب الطبيعي على قوة الطبيعة ، وهو فرع واسع من الطب البديل.

يتم تدريب أطباء العلاج الطبيعي في كل من الأدوية التقليدية والبديلة. إنهم يسعون لفهم سبب الحالة من خلال استكشاف مظاهره العقلية والجسدية والروحية لدى مريض معين.

يشمل العلاج الطبيعي عادة مجموعة متنوعة من أساليب العلاج ، بما في ذلك التغذية ، والتغيرات السلوكية ، والأدوية العشبية ، والمثلية ، والوخز بالإبر.

دليل الأدوية البديلة
1. العلاج بالابر
العلاج بالابر مشابه من الناحية العملية للوخز بالإبر (انظر أدناه) ، لا يوجد أي إبر فقط. يستخدم الممارسون أيديهم أو المرفقين أو القدمين لممارسة الضغط على نقاط محددة على طول “خطوط الطول” في الجسم.

وفقا للنظرية الكامنة وراء العلاج بالابر ، خطوط الطول هي قنوات تحمل طاقة الحياة (تشي أو تشي) في جميع أنحاء الجسم. يقول المنطق أن المرض يمكن أن يحدث عندما يتم حظر أحد خطوط الطول أو عدم توازنه.

يُعتقد أن العلاج بالابر يخفف الانسداد حتى تتمكن الطاقة من التدفق بحرية مرة أخرى لاستعادة العافية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث ، ولكن حفنة من الدراسات وجدت نتائج إيجابية.

في عام 2013 ، عمل الباحثون مع مجموعة من المراهقين الذين يعانون من الأرق. وجدوا أن العلاج بالابر ساعدهم على النوم بشكل أسرع والحصول على نوم أعمق. مصدر موثوق

العلاج بالابر قد يقدم أيضا تخفيف الآلام. في عام 2014 ، أجرى الباحثون مراجعة للدراسات الحالية ووجدوا أن العلاج بالابر يمكن أن يخفف من مجموعة من المشكلات ، بما في ذلك آلام أسفل الظهر المزعجة والصداع وحتى آلام المخاض. مصدر موثوق

قد يكون هناك حتى بعض فوائد الصحة العقلية كذلك. وجدت مراجعة 2015 من 39 دراسة أن العلاج بالابر وفر الإغاثة الفورية للأشخاص الذين يعانون من القلق. مصدر موثوق

وجدت دراسة أخرى في نفس العام أن العلاج بالابر 3 مرات في الأسبوع لمدة شهر كان قادرا على تخفيف القلق والاكتئاب والضغط لمرضى غسيل الكلى. مصدر موثوق

2. الوخز بالإبر
على الرغم من أن القراءة حول هذه الممارسة للطب الصيني التقليدي قد تثير إبرًا حادة على الفور ، إلا أن المصطلح يصف في الواقع تحفيز نقاط معينة على الجسم.

يتكون الصنف الأكثر شهرة من اختراق الجلد بإبر رقيقة يتحكم فيها ممارس ، ولكن يمكن أيضًا استخدام التحفيز الكهربائي.

لقد عرفنا لفترة من الوقت أن الوخز بالإبر يمكن أن يكون له نتائج إيجابية على الدورة الشهرية ، والأرق ، والعديد من أنواع الألم المزمن ، مثل آلام الرقبة والتهاب المفاصل. مصدر موثوق مصدر موثوق مصدر موثوق

أحدث الأبحاث تبدو واعدة كذلك. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2016 وشارك فيها 2349 مشاركًا أن الوخز بالإبر قد يكون فعالًا للتوتر أو الصداع المزمن ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من التجارب للتأكد. مصدر موثوق

هل تفكر في أنه تأثير الدواء الوهمي؟ ليس كذلك. أكد تحليل metanalysis لعام 2017 أن النتائج الإيجابية للوخز بالإبر لا يمكن تفسيرها من خلال تأثير الدواء الوهمي وحده ، وبالتالي فهو خيار علاج معقول لأولئك الذين يتعين عليهم التعامل مع الألم المزمن بشكل منتظم. مصدر موثوق

3. الروائح
يستخدم الروائح الزيوت الأساسية – مقتطفات مركزة بدرجة عالية من جذور النباتات وأوراقها وبذورها أو أزهارها – لتعزيز الشفاء. إنها ممارسة يمكن تتبعها قبل 5000 عام على الأقل. مصدر موثوق

يمكن استنشاق الزيوت باستخدام ناشر ، أو تمييعها في زيت ناقل ويتم تدليكها في الجلد. يستخدم البعض لعلاج الالتهابات أو الالتهابات بينما يستخدم البعض الآخر لتعزيز الاسترخاء والهدوء.

في الظروف السريرية ، ركز الباحثون على العلاج بالروائح لعلاج القلق والاكتئاب وتخفيف الآلام والغثيان والأرق. في دراسة أجريت عام 2017 ، على سبيل المثال ، تم العثور على العلاج بالروائح العطرية مع اللافندر لتعزيز النوم وتقليل القلق لدى مرضى القلب. مصدر موثوق

في عام 2017 ، قام الباحثون بتجميع مجموعة من الممرضات العاملات في نوبات ليلية ، فضوليين لمعرفة ما إذا كان تدليك العلاج العطري سيساعد على النوم. اتضح ، بعد التدليك مع زيت المردقوش الحلو ، وشرب كوب من الماء الدافئ ، تحسنت جودة نومهم. مصدر موثوق

إذا سمعت أن استنشاق الروائح يمكن أن يساعد في الإجهاد ، فقد يكون هناك شيء لذلك. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال ، وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن النساء الحوامل اللائي استنشقن اللينول (الموجود في النعناع) وخلات اللينيل (وجدت في اللافندر) شعرن أكثر هدوءًا بعد 5 دقائق فقط. مصدر موثوق

ملاحظة: من المهم مراعاة الآخرين في المنطقة عند استخدام العلاج العطري. بعض الزيوت الأساسية يمكن أن تكون خطرة على النساء الحوامل أو الأطفال أو الحيوانات الأليفة. لا تنطبق مباشرة على الجلد ، وتجنب التعرض لفترات طويلة دون تهوية.

4. الطب الايورفيدا
المعروف أيضًا باسم الأيورفيدا ، نشأت هذه الطريقة في الهند وكانت موجودة منذ آلاف السنين. يستخدم الممارسون مجموعة متنوعة من التقنيات ، بما في ذلك الأعشاب والتدليك والوجبات الغذائية المتخصصة ، بقصد موازنة الجسم والعقل والروح لتعزيز الصحة العامة.

هناك العديد من الدراسات التي تظهر نتائج إيجابية لممارسات محددة من الايورفيدا ، مثل تناول الكركم للالتهابات ، أو استخدام وعاء من نيتي لإزالة الجيوب الأنفية (وتسمى الري بالأنف) ، أو زيت جوز الهند المجفف في فمك لسحب البكتيريا (المعروفة باسم سحب النفط) . مصدر موثوق مصدر موثوق مصدر موثوق

ولا يمكننا أن ننسى اليوغا ، المذكورة في النصوص الايورفيدا. في أحدث الأبحاث المتوفرة ، تم عرض اليوغا مرارًا وتكرارًا لمعالجة مجموعة من مشكلات الصحة العقلية والبدنية ، مثل القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والأرق ، بين مصدر موثوق به مصدر موثوق به

5. العلاج بالمياه المعدنية
في بعض الأحيان يخلط بين العلاج المائي ، العلاج بالمياه المعدنية ينطوي على استخدام المياه لأغراض علاجية ، ويعود تاريخه إلى عام 1700 قبل الميلاد. إنها دورة علاج شائعة في العديد من الدول الأوروبية حتى يومنا هذا – فكر في الحمامات الحرارية في المجر. (نعم ، من فضلك.) مصدر موثوق

يعتمد ذلك على فكرة أن الماء يفيد البشرة وقد يعالج مجموعة من الحالات من حب الشباب إلى الألم ، والتورم إلى القلق. يستخدم الممارسون العبوات الطينية والخدوش والنقعات الطويلة ويلتفون في محاولات لجني ثمار أغوا العديدة. لهذا السبب ، غالبًا ما يطلق عليه “العلاج بالمياه المعدنية”.

تمت دراسة العلاج بالمياه المعدنية عن آثاره على الألم المزمن ، مع بعض النتائج الإيجابية. على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن العلاج بالمياه المعدنية إلى جانب التمرينات يمكن أن يخفف من آلام أسفل الظهر على المدى الطويل. من الجدير بالذكر أن الباحثين قالوا إن هناك حاجة لدراسات أفضل. مصدر موثوق

يشير مؤيدو العلاج إلى أن الماء المعدني قد يعزز أجهزة المناعة لدى الأشخاص أو يساعد في علاج التهاب المفاصل ، لكن حتى الآن لا يزال البحث غير حاسم.

6. الارتجاع البيولوجي
تسمح تقنيات الارتجاع البيولوجي للناس بالتحكم في العمليات الجسدية التي تحدث عادة بشكل غير إرادي – مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم وتوتر العضلات ودرجة حرارة الجلد – من أجل تحسين الظروف بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والصداع والألم المزمن.

يعمل المرضى مع معالج الارتجاع البيولوجي لتعلم تقنيات الاسترخاء والتمارين الذهنية هذه. في الجلسات الأولية ، يتم تثبيت الأقطاب على الجلد لقياس الحالات الجسدية ، ولكن في نهاية المطاف يمكن ممارسة التقنيات دون معالج أو معدات.

لا يزال الباحثون غير متأكدين من كيف ولماذا يعمل الارتجاع البيولوجي ، ولكن الكثير من الأبحاث تشير إلى أنه يعمل. يبدو الاسترخاء عنصرًا أساسيًا ، حيث أن معظم الأشخاص الذين يستفيدون من هذه الممارسة يعانون من ظروف ناجمة عن الإجهاد أو تفاقمه.

أثناء الارتجاع البيولوجي ، تصبح أكثر وعياً بنفسك لكيفية رد فعلك البدني على الإجهاد أو التمرين أو العواطف. في المقابل ، يمكنك تعلم الحد من الآثار السلبية على جسمك وصحتك.

في عام 2017 ، جمع الباحثون 451 سجلًا حول الارتجاع البيولوجي والأداء الرياضي. من بين جميع الأوراق ، وجدوا سبعة لمراجعة متعمقة. كانت النتائج رائعة: 85 بالمائة من الرياضيين قاموا بتحسين أدائهم من خلال العبث بمعدل ضربات القلب لديهم باستخدام الارتجاع البيولوجي. مصدر موثوق

لكن حتى لو لم تكن رياضيًا ، فهناك أخبار جيدة. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن الارتجاع البيولوجي يمكن أن يكون علاجًا فعالًا للصداع ، حيث يحصل 90 في المائة من الناس على الأقل مرة واحدة سنويًا. مصدر موثوق

7. الطب بتقويم العمود الفقري
العمل بتقويم العمود الفقري مقبول على نطاق واسع في المجتمع الطبي ، وبالتالي يعتبر أكثر كدواء “تكميلي” من البديل. تركز الممارسة على الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي ، ومعالجة القضايا في الظهر والعنق والمفاصل والذراعين والساقين والرأس.

الإجراء الأكثر شيوعًا الذي يقوم به المعالجون بتقويم العمود الفقري هو التلاعب في العمود الفقري ، ويعرف أيضًا باسم “الضبط” ، والذي يتضمن تطبيق القوة الخاضعة للرقابة (عادةً أيدي المعالج بتقويم العمود الفقري) على المفاصل التي أصبحت ناقصة الحركة.

الفكرة هي أن حركة المفصل تصبح مقيدة عند إصابة الأنسجة المحيطة إما أثناء حدث واحد ، مثل التغيير والتبديل في العضلات أثناء جلسة رفع الأثقال أو من خلال الضغط المتكرر ، مثل الجلوس مع وضع ضعيف لفترات طويلة.

المقصود التعديلات العلاج بتقويم العمود الفقري لاستعادة الحركة وتخفيف العضلات ، والسماح للأنسجة للشفاء والألم لحل. تؤكد الدراسات بشكل عام فعاليته ، حيث تشير الأبحاث إلى أنه يمكن تحسين حالات مثل آلام الرقبة أو آلام أسفل الظهر. مصدر موثوق مصدر موثوق

8. المثلية
تعمل المعالجة المثلية بنفس الطريقة التي يعمل بها اللقاح: تعتمد على مبدأ “مثل معاكس” ، مما يعني أنه يمكن استخدام مادة تسبب ردود فعل سلبية عند تناول جرعات كبيرة – بكميات صغيرة – لعلاج تلك الأعراض نفسها. مصدر موثوق

يستخدم هذا المفهوم أحيانًا في الطب التقليدي أيضًا. على سبيل المثال ، الريتالين هو منبه يستخدم لعلاج المرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

يقوم المثليون بجمع معلومات أساسية موسعة عن المرضى قبل وصف مادة مخففة للغاية ، عادةً في صورة سائلة أو قرصية ، لتنشيط أنظمة الشفاء الطبيعية للجسم. وتسمى هذه العلاجات “العلاجات”.

هناك بعض الأدلة السريرية على أن المعالجة المثلية أكثر فعالية من العلاج الوهمي لبعض الأشياء ، مثل القلق لدى الفئران. ومع ذلك ، في نفس العام ، أظهرت دراسة أخرى عن البشر أنها لم تكن فعالة لعلاج القلق. المعركة تشن على. مصدر موثوق مصدر موثوق

بعض العلاجات (مثل العريشة للكدمات) تظهر الوعد. ولكن نظرًا لأن العلاجات مخصصة لكل مريض ، فمن الصعب فحص الفعالية. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.

حتى نعرف أكثر ، قد لا يكون الأمر يستحق العبث بالأشياء الأكثر خطورة ، مثل السرطان أو الحالات المزمنة. في الواقع ، يقول المعاهد الوطنية للصحة “لا يوجد دليل موثوق على أن المعالجة المثلية فعالة لأي حالة صحية”.

9. التفكير
يتضمن التفكير الانعكاسي ممارسة الضغط على مناطق محددة على القدمين أو اليدين أو الأذنين. النظرية هي أن هذه النقاط تتوافق مع أجهزة وأنظمة الجسم المختلفة. ويعتقد أن الضغط عليهم يؤثر إيجابيا على هذه الأعضاء وعلى الصحة العامة للشخص. مصدر موثوق

على سبيل المثال ، يعتقد أن ممارسة الضغط على بقعة على قوس القدم يفيد وظيفة المثانة. يمكن لأي شخص استخدام الانعكاسات على نفسه أو طلب مساعدة من أخصائي علم الانعكاسات.

يستخدم الناس في جميع أنحاء العالم هذا العلاج لاستكمال العلاجات التقليدية للحالات بما في ذلك القلق والسرطان والسكري وظائف الكلى والربو.

لقد وجدت بعض الدراسات أن الانعكاسات يمكن أن تحسن الاكتئاب والقلق في المستشفيات لدى مرضى القلب والأوعية الدموية ، وتهدئة الغثيان والتعب الناجم عن العلاج الكيميائي ، وتقليل الإجهاد بشكل عام. مصدر موثوق مصدر موثوق مصدر موثوق

إذا كنت ستحاول تجربة التفكير ، فتأكد من العمل مع أحد المحترفين الذين تثق بهم. إذا تم القيام بطريقة غير صحيحة ، فإن التفكير المنعكس يمكن أن يسبب الألم والكدمات. مصدر موثوق

10. ريكي
الريكي هو شكل من أشكال شفاء الطاقة يعتمد على فكرة أن طاقة “قوة الحياة” تتدفق عبر جسم الجميع. وفقًا لهذه الفلسفة ، يعد المرض والتوتر مؤشرين على أن طاقة قوة الحياة منخفضة ، بينما تشير الطاقة والصحة والسعادة إلى قوة حياة قوية.

في جلسة Reiki ، يسعى أحد الممارسين إلى نقل طاقة الحياة إلى العميل عن طريق وضع أيديهم بخفة على جسم العميل أو على بعد مسافة بسيطة من الجسم. ريكي يمكن أيضا أن يؤديها لمسافات طويلة.

والغرض من ذلك هو تعزيز الاسترخاء ، وتضميد الجراح ، وتخفيف الألم ، وتحسين رفاهية العميل بشكل عام. بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يوجد تنظيم لممارسي ريكي.

وجد تحليل عام 2015 أن ريكي قد يوفر الألم والقلق للأشخاص الذين يعانون من السرطان ، والألم بعد العملية الجراحية ، وأمراض أخرى. من المهم أن نلاحظ أنه من بين 49 مقالة تم فحصها ، 7 فقط تحتوي على بيانات اعتبرها الباحثون شرعية ، مما يعني الحاجة إلى مزيد من الدراسات. مصدر موثوق

2017 دراسات صدى مشاعر مماثلة. وجدت مراجعة من 13 دراسة أن الريكي أكثر فعالية من العلاج الوهمي لتخفيف الآلام والقلق والاكتئاب واحترام الذات ونوعية الحياة بشكل عام. مصدر موثوق

الحد الأدنى
ماذا تعلمنا يا أطفال؟ لسبب واحد ، مجال الطب البديل واسع. إذا بدا أن هناك علاجات ودراسات جديدة تبرز طوال الوقت ، فذلك بسبب ذلك.

إنها منطقة متطورة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث في كل هذه العلاجات. ومع ذلك ، فإن دمج حفنة من هذه الأشياء في روتينك قد يكون له فوائد قوية على صحتك. هناك سبب لوجود البعض منها منذ آلاف السنين ، بعد كل شيء.

خلاصة القول هي: نحن نؤمن بالقيام بما ينجح ، طالما استشرت طبيبًا أو ممارسًا يمكنك الاعتماد عليه. قد تحتاج إلى مزيج من الطب الغربي والعلاجات التكميلية للشفاء.

كما هو الحال دائمًا ، أجرِ أبحاثك واستمع إلى جسدك – لا أحد يعرف ذلك أفضل منك.

السابق
متلازمة دوان
التالي
حب الشباب

اترك تعليقاً