دليل الوقاية الصحية

الخبز الأبيض أو الخبز كامل الدسم: سكريات أسرع من كوكا كولا!

الخبز الكامل (مثل الخبز الأبيض) غني بـ “السكريات السريعة”. مؤشر نسبة السكر في الدم هو 70 ، مثل السكر في الجدول!

إنه أعلى من كوكا كولا ، الذي هو “فقط” 63!

لكن الكربوهيدرات تغميق في دمك مما يجبر البنكرياس على إنتاج جرعة كبيرة من الأنسولين في حالات الطوارئ.

النتيجة:

بعد ساعتين ، “سكتة دماغية”: يسقط الأنسولين في نهاية المطاف نسبة السكر في الدم وتخاطر بنقص السكر في الدم.

بعد 30 عامًا من الزيادة: زيادة خطر زيادة الوزن وضغط الدم المرتفع والشيخوخة المتسارعة لكل خلية من خلاياك.

المجلد 12 الأكاذيب

ملف مجاني عن الطعام

انقر هنا لتنزيل الملف (مجاني!)

المزيد من المبيدات الحشرية في خبز الحبوب الكاملة

لكن الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن الخبز أسوأ من الخبز الأبيض وفقًا لمعايير أخرى.

يحتوي الخبز الكامل (غير العضوي) على مبيدات أكثر من الرغيف الفرنسي التقليدي.

في الواقع ، يتكون الخبز كله من دقيق يتضمن العناصر الثلاثة من حبوب القمح:

الصوت (القشرة الخارجية للحبوب) ،

السويداء (الطبقة الوسطى)

والجراثيم (الطبقة الداخلية).

الطحين الأبيض ، يحتوي فقط على الطبقة الوسطى (محمية بشكل جيد لأنها موجودة داخل الحبوب).

يتكون الدقيق الكامل من القشرة الخارجية للحبوب (الصوت) والتي هي بحكم تعريفها أكثر عرضة لتطبيق المبيدات الحشرية.

والمشكلة لا تتوقف عند هذا الحد.

جزيء “يمنع” امتصاص المعادن

يحتوي القمح ، مثله مثل معظم الحبوب ، على جزيء يمكن أن يضر جسمك.

يمنع هذا الجزيء الموجود في الغلاف الخارجي للحبة (الصوت) جسمك من امتصاص المعادن الأساسية مثل الزنك أو الكالسيوم أو الحديد أو المغنيسيوم بشكل صحيح.

 

هذا أمر خطير بشكل خاص في حالة الزنك ، لأن معظم الغربيين يعانون من نقص.

أنا أتحدث فقط عن الخبز هنا ، لكن الأخطاء المتعلقة بالأغذية عديدة ، ولها عواقب وخيمة على صحتك.

هذه الأخطاء التي لم تعد ترتكبها ، قمت بجمعها في كتاب إلكتروني واحد ، يمكن أن يغير حياتك حرفيًا.

هذا الكتاب الأول بعنوان “أكبر 12 أكاذيب عن الطعام”.

وأنا أقدمها لك!

 

 

أن كوبًا من عصير البرتقال المضغوط يحتوي على الكثير من السكر مثل الكوكا ، وأنه يمكن أن يسبب زيادة الوزن ومضاعفات أخرى.

أن استهلاك البيض ممتاز للصحة ، على الرغم من محتوى الكوليسترول (يتم شرح كل شيء في الملف).

كيفية “أكل الدهون” تبقيك في صحة جيدة. هناك الكثير من الدهون الجيدة الضرورية لصحة قلبك وعقلك …

… والعديد من الكشفات الأخرى حيوية على الإطلاق …

 

كل هذه المعلومات تهدف إلى كسر الأكاذيب والمفاهيم الخاطئة عن الطعام.

وبون نوفيل: يمكن الوصول إليها مجانًا.

بالإضافة إلى كتابك الإلكتروني ، ستصل إلى 700000 قارئ لقائمة إسبريت سانتي إسبريت الإخبارية ، الخط الساخن الخاص بك مع أحدث الاكتشافات في الصحة الطبيعية لتلتئم!

نعم ، أرغب في تلقي كتب إلكترونية مجانية تحتوي على أكبر 12 كذبة في النظام الغذائي

بفضل هذا الكتاب الاستثنائي الذي كتبه أخصائي الصحة الطبيعية ، سوف تكتشف:

أن مياه الصنبور ليست دائما صحية كما نعتقد.

هذا لانقاص الوزن لا يقلل بالضرورة السعرات الحرارية.

كما سترى ، النظام الغذائي هو مفتاح الحفاظ على الصحة طوال حياتك.

 

السابق
علاج الصمام الأبهري
التالي
الخبز الكامل- أسوأ من البيض!

اترك تعليقاً