الصحة النفسية

اعراض القلق النفسي و علاجه

القلق النفسي

اعراض القلق النفسي

الأعراض الجسدية :

تشمل جميع أجهزه الجسم، إذ يشعر المريض:

  • الصداع والدوخة
  • غباش العيون
  • صنين الأذنين
  • جفاف الحلق
  • صعوبة البلع
  • ضيق التنفس
  • ضيق الصدر
  • ألم ونخزات في الصدر
  • ألم في المعدة وغثيان واضطرابات في الهضم
  • انتفاخ إمساك أو الإسهال
  • ألم في المفاصل والأطراف
  • ألم في الظهر ورجفة في اليدين

هذه الأعراض قد تجتمع معاً أو تتناوب، فيأتي عرض ليحل محل أخر وهكذا، ويرافق هذه الأعراض شعور بالخوف والرهبة وتوقع حدوث الشيء السيء.

 

الاعراض السلوكية :

  • أمّا على الصعيد الشخصي والسلوكي والعقلي
  • يقل النوم
  • يضعف التركيز
  • تكون الأحلام مزعجة
  • الإنفعال السريع وعدم تحمل الإزعاج مهما كان بسيطاً في بعض الأحيان
  • تزداد ردود الفعل والعصبية
  • يكون سلوك الإنسان القلق مضطرباً لا يستقر ولا يهدأ
  • لا يعرف كيف يسترخي ولا يطمئن في كثير من الأماكن والمواقف والأوقات.

 

ما الواجب فعله بعد ظهور الاعراض

  • إنّ هذه الأعراض الكثيرة ومشاعر القلق قد تكون طبيعية عابرة في ظروف خاصة، وترقب أحداث مهمة، ولا تتطلب علاجاً ولا أي إجراءات
  • إذا تكررت وتصاعدت، فإنه على الأغلب سيقوم المريض بزيارة الأطباء بكافة اختصاصاتهم، ويجري الفحوصات المخبرية أو الإشعاعية أو يصاب بخيبة أمل لأنه لن يجد جواباً شافياً أو مرضاَ معين يفسر هذه الأعراض
  • مما يزيده خوفاً ويسوقه نحو اليأس والتفكير بالموت والهلاك، ويصبح هاجس الأمراض رفيقه الدائم، وقد يتعامل مع حالته خطأ بالإستقالة من العمل، أو الإقدام على الهجرة أو الطلاق عسى أن يتغير الحال.
  • سرعان ما يكتشف أن الوضع بقي على ما هو عليه إن لم يكن أسوأ، والأعراض تتشعب وتتداخل حتى يصعب على المريض تذكرها جميعاً
  • أو أنه قد يلجأ لأخذ مهدئات أو كحول على مسؤوليته، وهناك من يجمع الأثنين، ويقع في متاهة الإدمان والخوف منه
  • هذا الاضطراب يؤثر على ما لا يقل عن 4 إلى 5 % من الناس ويسمى في تقسيمات الأمراض النفسية الحديثة إضطراب القلق العام فأنه من الإضطرابات التي لا بد من التوعية بشأنها.

 

يتساءل المصاب بإضطراب القلق العام لماذا أنا بالذات أصاب بهذه الحالة وما هي الأسباب لهذا الإضطراب وكيف كان يمكن تجنبه، ويعتقد الكثير من الناس أن التوصل لمعرفة سبب إجتماعي سيحل المشكلة، مثل القول أن هذا الإضطراب حدث نتيجة مشكله عائليه أو خسارة تجارة أو وفاة صديق وإن كانت هذه الأحداث قد رسبت هذا الإضطراب هذا لا يعني أن هذه الأحداث هي السبب الوحيد والمباشر للقلق، إذ أن الحقيقة العلمية تشير إلى أنه لا يوجد سبب بسيط ومباشر في معظم الأحيان ، ولكنها عوامل متعددة منها ما يتعلق بالوراثة وتركيب الشخصية النفسي والبيولوجي، ومنها ما يتعلق بالتجارب التي يمر بها الإنسان طوال سنين حياته ومنها ما له علاقة بالظروف الإجتماعية والأسرية والأحداث المختلفة في حياه الفرد، ولكن من المؤكد أن هذه الأسباب تتضافر معاً لتؤدي إلى تغيرات كيماوية في الناقلات العصبية في الدماغ، وبالتالي تؤدي لظهور الأعراض بشكلها الواضح سواء من الناحية الجسدية أو النفسية.

 

لكن السؤال الذي يلح به المصاب بالقلق كيف يمكن لي التخلص من هذه الحالة ؟  لابد لي إن أقوم أنا بنفسي بالخلاص منها بأن أقوي من عزيمتي وإرادتي، فيحمل المريض نفسه مسؤولية المرض وإذا فشل يزداد الأمر سوءاً ويتسلل اليأس والحزن والكآبة إلى نفسه.

 

علاج القلق النفسي

  • يبدأ بإقتناع المريض بالتشخيص وتوقفه عن رحله الفحوصات والأطباء والمشعوذين
  • ثمّ الإلتزام بتعليمات العلاج بدقة ونظام، والتي تشمل تخفيف المنبهات وهي القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية والتدخين بأشكاله المختلفة والبدء بممارسة الرياضة بشكل منظم
  • إعادة تنظيم أمور الحياة، بحيث لا يكون القلق هو المسيطر عليها والمنظم لها
  • هناك عقاقير معينة يصفها الأطباء تسمى مضادات قلق لها أسماء وإشكال مختلفة يقوم الأطباء عاده بإختيار ما هو مناسب منها للمريض مثل أي مرض أخر
  • لا بد للمريض أن يكون صريحاً وواضحاً مع الطبيب ًبكل ما يدور في باله من أفكار ومشاعر وذكريات، على سبيل المثال يشعر البعض أنهم قد يفقدوا السيطرة ويصابوا بالجنون، وبالتالي لابد من إن يفصحوا عن هذه المشاعر حتى يتم تصحيحها
  • مع العلاج الصحيح يبدأ التحسن وتبدأ الأعراض بالتلاشي ويرتاح المريض ولكن عليه الإلتزام ببرنامج العلاج المقرر والمدة الكافية التي قد تتراوح بين ستة أشهر إلى بضع سنوات في بعض الحالات
  • في الحالات المزمنة والشديدة تقترن المعالجة النفسية والسلوكية والنفسية والدوائية معاً ولابد أيضاً من التعاون المستمر بين المريض والطبيب المعالج
السابق
اسباب الفصام و اعراضه و علاجه
التالي
الاكتئاب النفسي اسبابه و انواعه و علاجه

اترك تعليقاً